[閒聊] 全員深蹲中已回收

看板WomenTalk作者 (戀愛修理亮)時間7年前 (2016/10/01 13:28), 7年前編輯推噓10(12推 2噓 22→)
留言36則, 17人參與, 最新討論串1/1
感覺這幾年很多人中了深蹲毒... 我辦公室的媽媽們也在蹲啊 不過是空...手蹲...蹲歡樂的.. 健身房...很多! 好消息是勇於用rack的多惹，用smith在那邊膝蓋不過腳尖的奇特姿態.. 偶而還是看的到啦 偶而... btw 我們健身房女教練的屁股好讚啊!! 下半屁股蛋是渾圓的 繃到我本來以為那是什麼屁股襯墊... 各位有在熱衷蹲蹲蹲蹲嗎? -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.240.194.197 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1475299725.A.3A3.html ※ 編輯: BerITh (123.240.194.197), 10/01/2016 13:31:24
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他們只是剛才蹲著腿麻，一次站不起來而已
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推
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深蹲常蹲到快暈倒
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深蹲 膝蓋千萬不要超過腳尖
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不然膝蓋壓力大會爆開
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難怪我常在健身房聽到砰砰砰砰的聲音QQ ※ 編輯: BerITh (123.240.194.197), 10/01/2016 13:46:55
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樓上不一定的事情就不要說得那麼危言聳聽，但真的不要自己
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亂蹲，還有些人看影片就自己亂蹲跳，超可怕
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噓
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什麼不要超過腳尖..傻眼
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找到自己最舒適的姿勢才對好嗎
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推
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(我是認真的)
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膝蓋千萬不要超過腳尖 不超過 才能感受到大腿肌肉和臀部
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肌肉在用力的感覺
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......這是誰教你的？
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樓上應該更新一下健身觀念了
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錯了 是樓上上
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推
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不是每個人都可以不超過腳尖 去musclebeach看看吧 沒感覺
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可以加強負重
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推
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(認真) 膝蓋不超過腳尖 你會發現新世界
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膝蓋不超過腳尖 是一個廣泛適用的規則 但如果吾人的體型
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奇異 或是骨骼異於常人 就自己找適合的姿勢
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推
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我被禁止做蹲的動作 髖關節跟踝關節活動度不夠
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容易受傷
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如果你關節活動度不夠 硬不超過腳尖 有可能下背就受傷了
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推
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好啦 隨便你 我還是一句話
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我健身房認識一個男生就是這樣 硬不超過腳尖
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下背受傷 無法負重深蹲
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找到自己最舒適的姿勢
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噓
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噓LT,錯誤觀念不要來亂誤導人…
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推
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某樓在危言聳聽 不要亂散播錯誤資訊好嗎 多google
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推
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還在不能超過腳尖...不要亂教好嗎？
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膝蓋受傷看什麼科 未來幾年有夠好賺
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推
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你不會受傷 = 全部人跟你一樣不超過腳尖都不會受傷 LOL
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推
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硬是要不超過腳尖會很傷腰椎,現在很多教練都以直上直下
10/01 19:43, 32F
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來教學,因為硬是不超過會讓身體往後坐
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肌力不夠的時候 硬是不超過腳尖反而不好
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推
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LT應該是在暗諷某"和尚"吧XD
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推
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嗯…好像是耶，用心良苦，我也沒發覺=_=
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