[閒聊] 女孩從什麼時候開始失眠?已回收

看板WomenTalk作者 (913)時間7年前 (2016/09/24 03:22), 編輯推噓8(804)
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以前不懂為什麼會有人睡不著,睡覺有很難嗎? 記得小時候(國小國中高中)在學校睡ㄧ天 晚上回家還是可以三秒入定 不知道什麼時候開始 即使白天打工晚上上課,回家再去跑步 回家後躺在床上身體已經筋疲力盡了 還是可以睡不著...... 嗚,好累哦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.70.212.173 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1474658525.A.05C.html

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一起數羊
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有智慧型手機之後
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大一Q_Q...好想念國高中秒睡的時候...
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翻滾了四小還沒睡著...崩潰
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開始工作以後...常常翻很久還沒睡
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從有壓力開始
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我從進臨床工作就開始失眠了,到現在離職許久了還是不好睡
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,也有服用藥物。不過建議運動跟睡覺時聽音樂分散注意力,
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把呼吸調慢專心呼吸,還滿有用的
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運動我是選擇飛輪,一天上一小時課,放空跟著教練的指示一
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直踩,不知不覺時間就過了,一身汗的感覺滿暢快的
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國中開始就很不好睡了 也有在運動 應該是體質關係
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