[問題] 好消化的食物已回收

看板WomenTalk作者 (marsonele)時間7年前 (2016/09/20 12:20), 7年前編輯推噓10(10推 0噓 18→)
留言28則, 15人參與, 最新討論串1/1
雖然咕狗就有 但這裡比較有經驗分享 就是我消化不太好 不能一次吃很多食物 一餐9顆水餃極限 便當也只能吃2/3吧 吃太多會不舒服很長一段時間，影響到下一餐進食 昨晚6點吃完飯9點就餓，吃了半顆柚子 等到12點要睡還太飽，坐等到4點 所以想請問，有哪些食物適合晚上吃，既好消化不會造成胃痛，又能夠比較"動夭"，不會 讓我睡前還餓想要再吃東西 ps.我有嚴重的胃食道逆流，有定期就醫 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.191.36 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1474345236.A.D41.html
→
09/20 12:22, , 1F
地瓜
09/20 12:22, 1F
→
09/20 12:23, , 2F
南西 我吃地瓜就不用睡了 會一直排氣@@
09/20 12:23, 2F
推
09/20 12:25, , 3F
那稀飯呢，不過容易餓
09/20 12:25, 3F
推
09/20 12:27, , 4F
南瓜
09/20 12:27, 4F
→
09/20 12:27, , 5F
嗯嗯 近期晚上都是稀飯配一盤青菜 安全牌
09/20 12:27, 5F
→
09/20 12:37, , 6F
蕃薯
09/20 12:37, 6F
推
09/20 12:38, , 7F
蘇打餅乾
09/20 12:38, 7F
→
09/20 12:59, , 8F
好消化 跟棟邀 有點反方向
09/20 12:59, 8F
推
09/20 12:59, , 9F
水煮蛋or茶碗飯
09/20 12:59, 9F
→
09/20 13:00, , 10F
蛋白質很動邀 可以試試看
09/20 13:00, 10F
→
09/20 13:00, , 11F
好消化和低GI食物會衝突嗎？ 我不知道耶
09/20 13:00, 11F
※ 編輯: marsonele (114.44.191.36), 09/20/2016 13:01:19
→
09/20 13:00, , 12F
我現在早餐一瓶無糖豆漿到12點剛好餓
09/20 13:00, 12F
推
09/20 13:06, , 13F
09/20 13:06, 13F
→
09/20 13:06, , 14F
這集節目主題正好就是胃食道逆流
09/20 13:06, 14F
推
09/20 13:19, , 15F
我吃柚子肚子更餓耶
09/20 13:19, 15F
→
09/20 13:31, , 16F
我之前也是胃食道逆流就醫 少量多餐飲食清淡最有用
09/20 13:31, 16F
→
09/20 13:32, , 17F
可以搭配喝一點優酪乳 養樂多 青菜多吃點吧
09/20 13:32, 17F
→
09/20 13:43, , 18F
我之前是喝高麗菜湯加蛋，高麗菜湯超養胃! 糙米奶也好用!
09/20 13:43, 18F
→
09/20 13:44, , 19F
建議你少量多餐，高麗菜湯加蛋加鹽加一點亨大師也可以!
09/20 13:44, 19F
→
09/20 13:46, , 20F
也可以買乾麵條掰一小片一起煮，高麗菜切細絲滾一下很快
09/20 13:46, 20F
→
09/20 13:47, , 21F
就是妳晚上九點如果餓了可以煮一點高麗菜湯，然後早點睡!!
09/20 13:47, 21F
→
09/20 13:49, , 22F
高麗菜湯也可以加一點點薑末調味，蒜頭辣椒那類少吃!
09/20 13:49, 22F
推
09/20 15:29, , 23F
粥啊 青菜啊之類～
09/20 15:29, 23F
推
09/20 18:58, , 24F
翔
09/20 18:58, 24F
推
09/20 20:20, , 25F
輕微胃食道逆流，醫生建議我四五點後就不要再吃澱粉或蛋
09/20 20:20, 25F
→
09/20 20:21, , 26F
白質，晚餐以低糖水果或是蔬菜為主就好，有半年沒發作
09/20 20:21, 26F
→
09/20 20:22, , 27F
另外，熬夜也是胃食道逆流的主因，建議還是早點睡覺喔！
09/20 20:22, 27F
推
09/20 22:46, , 28F
飯水分離 養消化系統
09/20 22:46, 28F
‣ 更多 marsonele 的文章
文章代碼(AID): #1NuBaKr1 (WomenTalk)