[討論] 腿容易酸或水腫怎麼辦已回收

看板WomenTalk作者 (SUN)時間7年前 (2016/08/15 14:22), 編輯推噓20(20推 0噓 13→)
留言33則, 24人參與, 最新討論串1/1
我的腿幾乎每天都在水腫 大概早上正常下午開始腳就會痠 辦公室坐久 或 外面走久都會這樣 (玩寶可夢後狀況更嚴重) 因為我下半身血液循環並不是很好 事後按摩或抬腿有效 但是隔天又會開始 如果穿很硬底的鞋子 一下就不行了 有想要去跑步或健走(練腿力和促進血液循環) 但怕膝蓋舊傷復發 有甚麼方法可以讓腿不那麼容易水腫嗎?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.20.51.71 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1471242159.A.DDD.html
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以前我也是這樣，後來每天用腿部按摩機+熱敷，再練一下
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想運動怕傷膝蓋 試試游泳??
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腿的肌耐力，在家試試有氧操，覺得有差!
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去檢查腎功能
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真的我也是！
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不是有種壓力襪嗎 兩百丹(?)什麼的
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那妳男友應該很開心，不會逛街逛太久
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敲膽經試試看，我自己滿有用的
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腿部按摩機，熱敷，泡腳都可以改善，還有別吃太鹹
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長久來看，還是努力運動累積自己的肌力，效果比較大
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運動訓練腿部肌肉
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找中醫推拿檢查一下腰吧
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壓力襪.不會游泳的話可以試試看單車
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每天晚上都抬腿15分可以改善（掛在牆上跟身體呈90度）
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我有檢查身體，後來發現是心臟的問題 有吃藥有差，
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沒吃藥又會脹到睡不著 T.T
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運動跟不能吃太鹹是正解～
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有運動有差！怕傷膝蓋就去游泳吧
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做點伸展應該也會有幫助～
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漸進壓力襪可以緩解
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我是因為嚴重貧血導致，解決貧血原因後改善很多
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飲食別太重口味，水要喝夠多，運動
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運動真的有用
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泡澡
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08/16 01:59, , 25F
拉筋 刮膽經， 抬腿對我已經沒有用
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換雙舒適的鞋子或鞋墊可以讓你走得比較舒服然後膝蓋也不會
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太傷，還是害怕的話可以去走四方訂製鞋墊，更符合你的腳型
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減少壓力
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08/27 01:01, , 29F
熱敷+按摩,也許可以考慮踩空氣腳踏車,鞋子或鞋墊的部份也
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該換一下,你都知道硬底的容易出狀況,就該換一換
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謝謝大家 結果其實大家也認為運動是必須的~ 我知道了
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鞋墊或鞋子我本來就有點興趣 想說這樣健走也不會給膝蓋負
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08/27 17:20, , 33F
擔太大 還有我應該還會加護膝 再去運動~~(全副武裝)
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