[心情] GO GYM請健身教練上課卻受傷了已回收

看板WomenTalk作者 (爽爺)時間8年前 (2016/07/06 21:39), 8年前編輯推噓24(24推 0噓 39→)
留言63則, 31人參與, 最新討論串1/1
今年過年後胖到了人生另一個小高潮，(Damn… 所以勒～想說去健身房請專業的教練上課，既可以學習到安全運動方式又可以正確的減肥 姐就馬上揮灑錢錢下去σ(o'ω'o) 有天上完教練課一如往常的痠痛，但不知不覺一邊的骨盆超級痛了兩週，心想：喔喔喔～ 感覺要大瘦了哦！ 教練聽到我依然在痠痛就建議我去看醫生，可能受傷了 蛤？！受傷？！太誇張了吧！不過是痠痛吧～ 但是還是乖乖的到大醫院檢查(^_^)/ 醫生確診了，受傷get！ 並提出運動暫停三週 那就休息唄～ 殊不知到現在已經三個多月了，都沒有轉好的跡象，不發作的時候，就是隱隱痠痛而已， 不過對我的工作、生活造成蠻大的困擾 坐一小時就開始痛 站半小時就開始痛 走二十分鐘就開始痛 跑個小段路追公車，就準備痛到骨頭裡 爬個兩層樓，那天就別想好過 現在要請假去看醫生，定期做復健，每天要貼肌內效在受傷的一邊骨盆 本來是想安全的健身才花錢請教練的 現在卻因為上教練課而受傷，唉～ 踢公杯啊～賣安餒啦！！耍我是吧！！ 是要我一直做個小胖子嗎？ 天罰啊啊啊啊啊！！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.89.164 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1467812374.A.BC6.html
推
07/06 21:42, , 1F
好奇問 這樣教練需要負責嗎？
07/06 21:42, 1F
推
07/06 21:42, , 2F
這個可以跟教練求償吧
07/06 21:42, 2F
我是還沒往這方面想耶
推
07/06 21:43, , 3F
我也很想知道這能不能跟教練求償耶......現在主流意
07/06 21:43, 3F
→
07/06 21:43, , 4F
見都是說請教練比較不會受傷 但請了還是受傷的話呢？
07/06 21:43, 4F
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07/06 21:44, , 5F
現在人人都能當教練 不專業的超多
07/06 21:44, 5F
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07/06 21:46, , 6F
你要有辦法證明受傷確實跟教練有因果關係才行,這不容易
07/06 21:46, 6F
上完他的課之後到下一堂課我就有提出說上一次上完課就開始酸痛到現在，所以才叫我去 看醫生，所以教練也知道
推
07/06 21:47, , 7F
要能舉證阿 不然隨便一個運動傷害都能求償 誰敢教阿
07/06 21:47, 7F
我沒有提到要求償捏～～
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07/06 21:51, , 8F
運動最怕受傷，一受傷之前練的都白費...
07/06 21:51, 8F
※ 編輯: mr333 (118.166.89.164), 07/06/2016 21:58:53
推
07/06 22:01, , 9F
為什麼會認為請教練比較不會受傷呢？其實教練素質參差不
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07/06 22:01, , 10F
一，有些只是單純考上，但是實際自己動作都不太懂
07/06 22:01, 10F
我也是擔心這樣，所以避開爭議大的WG
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07/06 22:03, , 11F
妳是做什麼動作或使用什麼器材而受傷呢？
07/06 22:03, 11F
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07/06 22:07, , 12F
是Itbs嗎？是的話好像跟天生構造比較有關係
07/06 22:07, 12F
這是什麼東東？？
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07/06 22:16, , 13F
有時候筋骨傷找有口碑的推拿師父其實更有效...
07/06 22:16, 13F
怕怕der~
推
07/06 22:19, , 14F
教練比較可以避免受傷但不保證絕對，不過感覺原po例子看，
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07/06 22:19, , 15F
教練可能不夠有經驗
07/06 22:19, 15F
推
07/06 22:20, , 16F
覺得你是一下子運動太激烈了。之前是不是都沒有運動？
07/06 22:20, 16F
有運動一陣子了耶 ※ 編輯: mr333 (118.166.89.164), 07/06/2016 22:47:31
推
07/06 22:55, , 17F
胖到什麼程度？詳細資料來讓大家鑑定一下。
07/06 22:55, 17F
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07/06 22:55, , 18F
PS. 某樓不要亂報，先找專業的復健科或自費物理治療師評
07/06 22:55, 18F
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07/06 22:55, , 19F
估
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07/06 22:56, , 20F
我自己是執業復健師，遇到80%以上都是推拿弄壞才來的
07/06 22:56, 20F
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07/06 23:04, , 21F
想知道大概是做什麼運動？
07/06 23:04, 21F
我的教練上課重訓跟有氧都有，至於那天用了什麼器材不太記得了，畢竟三個多月了，倒 是蠻多蹲的動作（印象深刻） ※ 編輯: mr333 (118.166.89.164), 07/06/2016 23:09:49
推
07/06 23:10, , 22F
哈哈原Po別誤會 我是回前幾樓啦XD
07/06 23:10, 22F
Oops～XDDDD
推
07/06 23:22, , 23F
可以問一下是那哪間嗎？
07/06 23:22, 23F
姐是去Go Gym永春館額～ ※ 編輯: mr333 (118.166.89.164), 07/06/2016 23:52:54
推
07/06 23:51, , 24F
你自己應該先為自己負責吧
07/06 23:51, 24F
→
07/06 23:51, , 25F
從你說到瘦大腿就知道你做的功課嚴重不足，如果自己都不
07/06 23:51, 25F
文中沒有說要瘦大腿啊，大大是從哪看到der. (ﾟдﾟ≡ﾟдﾟ) 其實我最想瘦的是右邊數來第二根腳趾頭（羞
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07/06 23:51, , 26F
在意身體，那受傷也是早晚的事情
07/06 23:51, 26F
上課前都會先熱身餒，結束後也是會伸展拉筋的唷
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07/06 23:51, , 27F
現在亂教的教練很多，篩選適合的教練也要耗腦力的
07/06 23:51, 27F
※ 編輯: mr333 (223.140.143.58), 07/07/2016 00:32:54
推
07/07 00:34, , 28F
老實說 健身房的教練不見得每個都很專業
07/07 00:34, 28F
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07/07 00:38, , 29F
反而有些會員都比教練還專業 像我練好幾年了也從來沒請過
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教練 甚至連健身房送的免費教練課都沒用過 比起教練我更
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信任資深前輩們
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換教練吧 感覺好雷
07/07 00:59, 32F
推
07/07 01:00, , 33F
這樣真的覺得好衰哦 原po拍拍早日康復！
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推
07/07 02:13, , 34F
休息期間有繼續回復健科治療嗎？沒有的話建議去一下
07/07 02:13, 34F
持續復健中
推
07/07 07:11, , 35F
在哪家健身房買的教練課呀？
07/07 07:11, 35F
GO GYM唷（來改一下標題好了
推
07/07 07:45, , 36F
現在一堆莫名其妙的健身房裡面的教練根本低能兒
07/07 07:45, 36F
推
07/07 10:00, , 37F
短時間內操過頭?
07/07 10:00, 37F
推
07/07 10:28, , 38F
教練真的要請有在健身的朋友推薦 市面上有健身專業的
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不多
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專業的真的不多～而且如果過程中有任何不舒服或是酸痛的點
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都要提出來跟教練確認，例如：我現在做這動作酸這個位置是
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對的嗎？或是覺得手肘有一條筋卡住這樣是不是有問題之類的
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身體畢竟每個人都不太一樣，身體即時的反應只有你自己知道
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一定要提出來跟教練討論才能讓教練掌握你身體的狀況
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嗯嗯～原來如此，第一次請教練，學到了！ ※ 編輯: mr333 (114.136.181.8), 07/07/2016 12:29:16
推
07/07 13:19, , 45F
還回頭看一次原po哪裡說要瘦大腿
07/07 13:19, 45F
推
07/07 14:39, , 46F
要小心阿 我在想你的活動度應該不好所以導致受傷
07/07 14:39, 46F
推
07/07 16:51, , 47F
也不是說之前都有運動，就不會受傷，就算是天天跑步的人
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熊熊突然腦筋燒到想要加快速度一下，就可能受傷了
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更別提健身的時候(例如原po說的深蹲)，肌力不足可能平時
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沒感覺，但是專業的在旁邊看，就可能看出每次蹲下去的角
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度或是高度是不同的...所以才會有人推薦要請教練
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有人在旁邊看顧著，是真的可以減少受傷機會~但也不一定
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都看得出來 用錯誤肌肉代償勉強做出動作 的問題....
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按照我減肥運動5年了，從32%體脂降到現在21%，
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07/07 16:55, , 55F
根本就是受傷紀錄史...我真心建議原po好好休養
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按照自己的體能跟身體去選擇當時能作的運動，持續做就好
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有持續就會瘦喔!! 等身體比較好了就從簡單的運動開始
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07/07 16:56, , 58F
例如游泳或是快走...等肌力累積起來了再去上教練課吧~
07/07 16:56, 58F
推
07/07 17:28, , 59F
有時訓練太密集導致肌肉過勞也會受傷或不舒服 所以建議訓
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07/07 17:29, , 60F
練一段時間就要讓肌肉放個假 休息個10天半個月的 甚至1個
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07/07 17:30, , 61F
月都沒關係 休息是為了能走更長遠的路
07/07 17:30, 61F
推
08/10 00:32, , 62F
我也在這間上耶！可以問哪個教練嗎～
08/10 00:32, 62F
推
11/08 13:58, , 63F
想請問是哪位教練～謝謝
11/08 13:58, 63F
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