Re: [閒聊] 伏地挺身練太壯的話怎麼辦已回收
※ 引述《liveforhappy (水戶洋平)》之銘言:
: 最近打算開始練伏地挺身
: 預計每天早晚各30下
: 算蠻強了
: 應該也不能說蠻強了
: 是非常強
: 但遲遲還沒開始練
: 因為會想到一個疑惑
: 如果練到太壯怎麼辦
: 希望能剛剛好的身材
: 像一般的韓星那樣壯碩就好
: 不要太壯
: 大家覺得每天早晚伏地挺身30下
: 如果練到太壯怎麼辦?
這種文一看就知道不專業
我來為你指點一條明路
一般來說 人要變壯是漸進式的
不可能前一天是韓星身材
隔天起床馬上變The Rock或John Cena
不過你能在規畫時想到這點 老實說頭腦也算清晰
每天做三十下伏地挺身以普通人體質
大概也只能變成韓國明星身材
如果要像The Rock一樣壯
每天要做一百個 然後至少連續做三十天
所以你的計畫其實還算可行
只要切記 循序漸進 務實
就沒什麼問題了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.227.246.153
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1465925769.A.92E.html
推
06/15 01:38, , 1F
06/15 01:38, 1F
→
06/15 01:39, , 2F
06/15 01:39, 2F
推
06/15 01:40, , 3F
06/15 01:40, 3F
→
06/15 01:43, , 4F
06/15 01:43, 4F
→
06/15 01:43, , 5F
06/15 01:43, 5F
推
06/15 01:48, , 6F
06/15 01:48, 6F
推
06/15 01:50, , 7F
06/15 01:50, 7F
推
06/15 01:50, , 8F
06/15 01:50, 8F
推
06/15 02:14, , 9F
06/15 02:14, 9F
→
06/15 02:14, , 10F
06/15 02:14, 10F
推
06/15 02:16, , 11F
06/15 02:16, 11F
推
06/15 03:12, , 12F
06/15 03:12, 12F
推
06/15 03:34, , 13F
06/15 03:34, 13F
推
06/15 03:59, , 14F
06/15 03:59, 14F
→
06/15 04:00, , 15F
06/15 04:00, 15F
→
06/15 04:00, , 16F
06/15 04:00, 16F
→
06/15 04:01, , 17F
06/15 04:01, 17F
推
06/15 08:15, , 18F
06/15 08:15, 18F
推
06/15 08:15, , 19F
06/15 08:15, 19F
推
06/15 08:37, , 20F
06/15 08:37, 20F
→
06/15 08:53, , 21F
06/15 08:53, 21F
→
06/15 08:54, , 22F
06/15 08:54, 22F
→
06/15 08:54, , 23F
06/15 08:54, 23F
噓
06/15 09:02, , 24F
06/15 09:02, 24F
噓
06/15 10:05, , 25F
06/15 10:05, 25F
推
06/15 10:43, , 26F
06/15 10:43, 26F
噓
06/15 11:14, , 27F
06/15 11:14, 27F
噓
06/15 13:47, , 28F
06/15 13:47, 28F
噓
06/15 14:07, , 29F
06/15 14:07, 29F
推
06/15 15:31, , 30F
06/15 15:31, 30F
→
06/15 20:24, , 31F
06/15 20:24, 31F
推
06/16 14:16, , 32F
06/16 14:16, 32F