[閒聊] 大家想減肥都在便利店吃甚麼？已回收

看板WomenTalk作者 (missY)時間8年前 (2016/05/03 23:52), 編輯推噓25(26推 1噓 21→)
留言48則, 36人參與, 最新討論串1/1
去日本玩四天狂吃甜點 狂塞和牛 　 回來胖了快兩公斤　立刻吃肥 害我現在一回國就吃的很清淡　 公司附近只有OK 還有一個便當店 爬文說減肥不能吃便當 最近只好都在OK解決中餐 吃關東煮或涼麵 偶爾吃御飯糰配沙拉 最近不是喝白開水 就會選無糖綠 比較有味道 但是喝到有點想吐 我還有發現便利店賣得健康蕎麥茶 明明就是無糖 喝起來就像有一點甜甜的麥茶 覺得還不錯欸 而且用悠遊卡買兩瓶很划算~~~ http://i.imgur.com/rxhXadp.jpg
很久以前會喝添加膳食纖維的無糖飲料 因為我本身很容易上不出來XD 不過看到「不易形成體脂肪」我就連續喝了一個禮拜…. http://i.imgur.com/andBVsd.jpg
不知道大家想減肥都會在便利店吃甚麼比較好阿? 有想過自己帶便當 但公司沒有加熱的地方…. 我同事都喝爽健美茶比較多 某天我去上廁所偷喝我一口蕎麥茶 隔天午休也學我買蕎麥茶= = 最後 附上一張我在日本旅行時　 日本妹做得的蕎麥麵　 味道很清淡　但是濃濃麵味超好吃　 我個人超愛有關蕎麥的東西　 像是黑麵包也是加蕎麥　 甜甜的麥味很喜歡 其實蕎麥是很健康的食物　熱量低　 而且爬文說是淨腸的好幫手… http://i.imgur.com/dgq024q.jpg
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生菜沙拉或茶葉蛋配無糖豆漿
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減肥就不會買便利商店的東西耶
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放心啦我去一個月每天吃四餐垃圾 都沒胖
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午餐只喝豆漿
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均衡飲食 適量運動
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自己帶便當最安心
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同樣是減少體脂肪生成 這款比每朝好入口很多...
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....
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.....不易形成體脂肪意思是 吃下去的食物 但是在妳身上已
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經是脂肪的部分 絕對還是不動如山...多喝也沒用啦
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其實膳食纖維攝取太多就會便秘耶
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一天建議攝取量好像是25g的樣子
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推
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先建立正確的飲食觀念吧
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推
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減重都自己煮 便利商店鈉含量都太高
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多喝水就是 便當店其實也沒那麼罪惡 相較妳吃超商那些飯糰
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沙拉這種營養價值相對低的食品
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我喝很多水 然後便利店就都沒進了QQ
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罐裝的茶鈉含量太高，對腎不大好
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噓
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誰說減肥不能吃便當，你吃那些垃圾食物瘦也是餓瘦，正
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常吃就會立刻胖回來
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推
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中午正常吃 晚上少吃 多運動 就會瘦
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生菜(不要拿醬)，茶葉蛋去蛋黃
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不要吃正餐以外的食物，便當反而均衡健康
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想減肥反倒去吃自助餐比較適合吧
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地瓜
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涼麵醬超肥
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各種便當店差蠻多的 有菜多清淡又飽足的也有油膩的啊@@
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涼麵熱量很高喔！
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推
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葉配啊
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品名秀得那麼清楚
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推一下au版友，注意一下鈉含量
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地瓜跟豆漿
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涼麵醬很肥哦
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如果吃的熱量太少 身體也不會運作 反而瘦不了
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多運動比較實在~
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還是要補充蛋白質 另、關東煮非常不好 建
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議盡量少吃
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還有 裸食raw food的話冷的也好吃 可以自
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己帶便當 藜麥之類的
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推
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沙拉 茶葉蛋 三明治（紐奧良雞肉175大卡而已
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還有 地瓜 香蕉
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要不要考慮便當店菜過水呢
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覺得妳的減肥觀念還停在清朝時期...妳這樣胖起來 餓回去 下
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一步只是再胖起來而已
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推
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現代人減肥好像都從喝無糖油切開始了
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只有我覺得像業配文嗎..
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推薦你就茶裏王濃郁烏龍那罐，有助降低體脂肪～
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沙拉 飯團
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