[閒聊] 抬腿的習慣已回收

看板WomenTalk作者 (豆瓣醬)時間8年前 (2016/03/27 08:47), 8年前編輯推噓29(29推 0噓 13→)
留言42則, 32人參與, 最新討論串1/1
你們都有抬腿的習慣嗎？ 都說抬腿可以改善水腫問題 也有人說運動才是王道 但是懶人如我便選擇抬腿 近一個月乖乖的抬腿 感覺效果有限 我都是靠牆壓腳背順便拉拉筋 最近比較勤勞開始搭配按摩 不過效果真的很有限 有很勤勞的抬腿又按摩成功消水腫的嗎 真的很希望自己有一天能夠從水腫腿畢業 -- ◤◥ ◣ ▄ ▄ ▃█▌ CAPOO █ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.98.62 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1459039658.A.934.html
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樓下腿細
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抬腿我覺得挺有效耶！
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推
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我都每天抬30分鐘，而且是貼牆壁垂直那種，覺得有差
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，腳比較不會有腫腫的感覺
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我也是垂直貼牆！ 按摩完的當下跟早上都不會 可是到下午腳就腫了QmQ
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每天抬半小時左右，隔天腿比較不容易覺得痠
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我怎麼覺得這樣抬腿怪怪的，讓血液循環不良
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網路上有賣抬腿靠墊 不知道好不好用
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很好奇大家抬30分鐘不會麻嗎，我十分鐘就麻了..
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我也是大概10分鐘就麻了 放下來休息一下會再抬
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下午腿腫很正常好嗎 不腫是妖怪ㄅ
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原來如此0.0
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不是說只要抬大約30?-45偌N有效果嗎
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我有時會墊兩個枕頭睡
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90度靠牆一種順便拉筋的感覺XD
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偶爾抬抬
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我常常腿抬一抬就睡著了...
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醒來不就麻掉了0口0 ※ 編輯: doubanjan (101.15.98.62), 03/27/2016 09:06:04
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我 之前只有受傷才腫
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沒受傷的腳沒腫過
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都沒在抬腿(掩面
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抬腿真的有用
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腳痠抬腿有用 但瘦腿真的有效果嗎@@
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有用
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抬腿不會瘦可是線條會比較好
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會麻呀 半夜麻醒換姿勢繼續睡
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抬腿消水腫 重訓有氧消脂肪
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線條會比較漂亮 筋骨比較軟
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樓下豆瓣
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我的瑜伽老師說不要抬90度耶XD 但我忘記為什麼了
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運動完後抬半小時 ，不過沒到90度
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墊枕頭試過 ，根本睡不著 。邊抬邊滑手機時間過很快
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不管有無消水腫，我覺得抬腿後超舒服耶。想問抬腿時能做啥
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下午腿腫很正常好嗎= =
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原來如此
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記得不是不要抬90度嗎，好像會癱瘓
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感覺蠻可怕的
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每天都抬到麻掉加拉筋，感覺大腿有變細
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羨慕(☆_☆)
推
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抬腳超有效，舒緩水腫和不適
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※ 編輯: doubanjan (101.15.98.62), 03/27/2016 10:44:25
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03/27 11:13, , 33F
想瘦腿的還是運動吧，不要騙自己那是水腫
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抬腿有用阿大推
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03/27 11:59, , 35F
會抬到睡著
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水腫不是鹽攝取太多造成的嗎？？
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！！！ 我沒有想到這點耶0.0
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03/27 12:43, , 37F
我每次抬腿 隔天腿沒腫 換臉腫...
03/27 12:43, 37F
※ 編輯: doubanjan (101.15.98.62), 03/27/2016 12:47:30
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抬腿枕我有買蠻方便的不用擔心枕頭不夠高的問題邊抬腿
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邊滑手機，不抬腿的時候還可以當床上靠枕看書用筆電看
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電視也挺舒服的，很適合愛宅在床上的女孩
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03/27 15:56, , 41F
只有我抬90度會痛嗎嗚嗚
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03/29 01:58, , 42F
個人感覺抬腿對水腫有效 如果沒效 大概不是水腫的關係…
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