[問題] 要怎樣控制想爆發的情緒已回收

看板WomenTalk作者 (不給糖就搗蛋)時間8年前 (2016/03/10 20:14), 8年前編輯推噓26(26推 0噓 18→)
留言44則, 32人參與, 最新討論串1/1
大家晚安阿 最近一直覺得自己太愛發脾氣了 尤其是對男友 想起來還是覺得對他不好意思 一點小事就可以讓我很想爆發 想當初剛在一起時 他還跟我說 還好妳脾氣很好^_^ 現在想起來真是...(汗 想問問大家在很想生氣時會做甚麼反應呢 轉移注意力嗎？ 還是做甚麼其他的動作？ 好想要趕快改掉我的壞脾氣 QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.1.119.235 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1457612080.A.FC4.html
推
03/10 20:16, , 1F
深呼吸或喝白開水
03/10 20:16, 1F
推
03/10 20:17, , 2F
我以為這篇文章是我po的呢～
03/10 20:17, 2F
M大最近也很愛生氣嗎哈哈
推
03/10 20:17, , 3F
揍牆壁
03/10 20:17, 3F
不好吧QQ 好痛喔
→
03/10 20:17, , 4F
還有,越是叫你不要想生氣,你就會越會想生氣,所以你不應該
03/10 20:17, 4F
→
03/10 20:17, , 5F
拿出兔子玩偶狂揍
03/10 20:17, 5F
你怎知我有兔子玩偶(驚!
推
03/10 20:18, , 6F
我從來不敢對老公生氣 老公太兇惹(老公會去跟婆婆告狀XD)
03/10 20:18, 6F
→
03/10 20:18, , 7F
叫自己不要想生氣,而是叫自己用不會太大也不會太小的程度
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→
03/10 20:18, , 8F
生氣
03/10 20:18, 8F
就是一個適中的生氣嗎哈哈哈
→
03/10 20:18, , 9F
所以你男友對你很好啊 願意讓你發脾氣 而你又願意懺悔
03/10 20:18, 9F
→
03/10 20:18, , 10F
真的是讓我很羨慕
03/10 20:18, 10F
看到妳的推文讓我有點感動QQ 謝謝妳 ><
推
03/10 20:20, , 11F
把嘴巴閉緊怕會罵人
03/10 20:20, 11F
是也不會到罵人 就只是臉很臭而已哈哈
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賞自己一巴掌
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敢問T大都這樣控制情緒？
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捏自己的嘴巴
03/10 20:21, 13F
推
03/10 20:22, , 14F
老了就不會了
03/10 20:22, 14F
其實我也有這樣覺得欸！ 可能老了就會覺得沒甚麼是大事了吧
推
03/10 20:28, , 15F
深呼吸或離開現場
03/10 20:28, 15F
推
03/10 20:30, , 16F
想別的事情 深呼吸
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推
03/10 20:31, , 17F
深呼吸
03/10 20:31, 17F
推
03/10 20:33, , 18F
聽歌
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→
03/10 20:36, , 19F
馬上離開現場
03/10 20:36, 19F
推
03/10 20:37, , 20F
我也是
03/10 20:37, 20F
妳也是最近愛生氣一族嗎QQ
推
03/10 20:42, , 21F
看到捶牆壁跟賞自己巴掌覺得好好笑..
03/10 20:42, 21F
推
03/10 20:56, , 22F
對著鏡子說：妳給我閉嘴！
03/10 20:56, 22F
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03/10 20:57, , 23F
大大的深呼吸
03/10 20:57, 23F
推
03/10 20:58, , 24F
我都自己氣一下就沒事了
03/10 20:58, 24F
一般來說我是睡個覺就沒事了 不過醒著的時候很常生氣...
推
03/10 21:03, , 25F
我也以為是我po文
03/10 21:03, 25F
大家都是最近愛生氣一族XD
推
03/10 21:13, , 26F
我生氣就是一直碎碎念 碎念完幾分鐘我就氣消了 哈哈哈~
03/10 21:13, 26F
我生氣好像就不想講話了哈哈哈 不過我也好想一下就氣消喔
推
03/10 21:32, , 27F
先深呼吸幾下，然後馬上離開現場，去浴室也好，獨處一下
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→
03/10 21:32, , 28F
可以比較容易自我控制。
03/10 21:32, 28F
是會跑到房間滑手機 但還是好生氣喔嗚嗚
推
03/10 21:42, , 29F
離開現場+1 保持獨處
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推
03/10 21:51, , 30F
深呼吸、聽音樂，或多看看網路渣男的故事，你就會覺得
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他很棒了。
03/10 21:51, 31F
是覺得男友很棒 不過常被他踩地雷 可能是我地雷太多(咦
推
03/10 22:00, , 32F
多看看網路渣男的故事>>同意
03/10 22:00, 32F
推
03/10 22:08, , 33F
砍掉重練啊
03/10 22:08, 33F
推
03/10 22:43, , 34F
獨處 轉移注意力
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推
03/10 23:50, , 35F
獨處+1,等待情緒過去
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離開現場
03/11 00:10, 36F
推
03/11 02:32, , 37F
被討厭的勇氣裡面有說到，生氣的情緒是可以控制的（因
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為很多時候是為了達到某種目的的「工具」）可以看一下
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裡面建議的方法
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感覺很多人都推薦這本書!!! 我之前是有到書局看 練習不生氣 結果看完過沒多久我還是爆氣了XDDDDD *[1;37m推 zica: 原因是妳本來就想欺負他 而不是脾氣變壞了，想像為何要欺負 03/11 07:36
→
03/11 07:36, , 40F
他吧
03/11 07:36, 40F
是我一直想欺負他嗎QQ 好的我會想想看 ><
推
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告訴自己要忍要忍~ (我有一個很會激怒我的老媽，但是我怒
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她會比我更怒，會開始歇斯底里....)所以我的EQ是被磨出來
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的= =
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感覺忍一忍之後一次爆發也很可怕 不過EQ高真好 >< ※ 編輯: trickortreat (106.1.119.235), 03/11/2016 14:50:14
推
03/11 19:31, , 44F
我也有這個困擾><
03/11 19:31, 44F
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