[討論] 會因為壓力大然後睡不著嗎？已回收

看板WomenTalk作者 (kiki)時間8年前 (2016/03/03 16:12), 編輯推噓36(36推 0噓 22→)
留言58則, 43人參與, 最新討論串1/1
這幾個禮拜因為找工作很不順利壓力很大 變成半夜很常睡不著 要到早上天都快亮了才能勉強入睡幾個小時 然後快中午的時候又很容易累很想睡覺 晚上卻是越晚精神越好 其實還蠻不喜歡這樣的... 這幾天有努力調整心情 每天也有運動 但好像還是沒什麼改變 想問問大家都是怎麼調適心情的? 你們也會因為壓力太大睡不著嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.149.70 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1456992774.A.BF7.html
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會禿頭跟樓下一樣
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推
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乾脆不睡了 然後撐整天到隔天晚上再睡飽
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三小啦
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推
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會鴨
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會做些事轉移注意力再睡 例如看個劇 打個GAME
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推
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看電視看到眼睛酸就會睡了
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會洗熱水澡 喝熱牛奶之類的助眠
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推
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我會躺在床上睜大眼睛看天花板 想著今天絕對不睡 沒多久
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眼睛酸就想睡了
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我有身心症但是很少失眠 你可以試試看這個方法
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會耶，下班回家繼續唸書也會睡不著，腦中一直repeat讀的
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內容QAQ
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推
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學鬥陣俱樂部男主角，去睪丸癌患者那裏跟他們一起哭
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推
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聽輕音樂可以放鬆心靈
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推
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睡前稍微運動一下有助於睡眠唷!不要流汗就好QQ
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會，而且會連續失眠好幾天再睡整整一兩天
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推
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聽α(Alpha)波的音樂試試
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推
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推2樓
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推
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看PTT半夜的上站人數 就知道有多少人是睡不著的XD
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推
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我有時候也會..很累但睡不著
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推
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找些不同的事做做
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會睡不好，一直醒來QQ
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推
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會，而且心臟痛
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推
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會～因為要考研很焦慮，一開始完全大失眠後來放鬆一
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點調整心態現在一躺下就睡著了～
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聽音樂看勵志的東西～
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推
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真的會心臟痛...最嚴重的時候會一度有喘不過氣的感覺
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還是最近一年才體會到這種感覺囧...
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推
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會啊，推薦睡前兩小時運動一下，可以跳個鄭多燕，累
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了自然就能睡了
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推
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會阿 很多時後真的只能靠心情的轉變了耶 不然找些事
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情去做 不要一天到晚待在家裡 久了會發懶 千萬不要
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去吃安眠藥阿 吃了會有抗藥性會變成依賴
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推
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+1
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推
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找不到工作睡不著+1
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推
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會啊然後吃了褪黑激素就好了
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推
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+1...醒了就開始焦慮
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會一直想閃睡不著...
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推
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會呀 ，睡覺想到工作頭會變重
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推
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會耶
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會!
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推
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會！就算睡著也會瘋狂做夢
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推
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不會 但會做夢睡不好
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推
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常常
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推
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會，而且睡了也感覺好像沒睡一樣，很淺眠
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推
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之前工作壓力大還是照睡，但都一直夢到工作的事QQ
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推
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yes
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絕對會呀 尤其是跟別人吵架 絕對失眠到天亮
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推
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我之前也是這樣 但有了吃奇應丸 比較不會心神不寧
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我之前是因為趕畢業壓力太大...即使晚睡 早上醒來
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也不覺得昏沉 真心推
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推
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我都醒著壓力大 但睡覺都睡很好
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推
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奇應丸不是藥嗎? 會不會有副作用阿?
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推
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奇應丸是中藥欸 估狗過在日本賣了幾百年了 想說日本的
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東西比較安全 也賣那麼久了就放心吃了 目前是沒啥問題
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會
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推
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小時候超常被我阿嬤餵奇應丸的 因為我抵抗力低常發
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燒 阿嬤就會塞幾粒給我含 還蠻有效的
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