[討論] 對抗憂鬱症消失

看板WomenTalk作者時間8年前 (2016/01/28 23:05), 8年前編輯推噓24(26推 2噓 56→)
留言84則, 26人參與, 最新討論串1/1
我從國二有憂鬱症傾向，直到大學的最後一年，才慢慢的走出那個框框，現在當面臨壓力 的時候，憂鬱症的傾向又會跑出來。 我的經驗是，憂鬱症最重要的，還是要靠自己 我的建議是，要不斷的提醒自己，專注在眼前的事情就好，先做到這件事情，是比較簡單 轉移注意力的方法。 再來，一定一定一定要釐清，從什麼時候開始有這個傾向，以及是因為什麼原因，導致這 個傾向的產生。 記得，這件事情，是必須有一段時間來克服，而且是不短的時間。 記得專注於眼前，多出去走走，會有很大的幫助，真的。 絕對不能讓自己長時間處於封閉空間，或獨處。 以下，開放大家的觀點，勿論戰。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.25.145 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1453993526.A.13E.html
推
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憂鬱症是疾病,疾病為何不看醫生
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推
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就像自學跟上補習班 覺得給醫生看會比較快
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→
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憂鬱症的病人有時後會在一個癥結點解不開，專業的第三
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→
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方給予建議護傾聽可以給當事人突破
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推
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要看吧！有些人會嚴重到產生幻聽 想自殺，需要靠藥物停
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止負面思考
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另外抗憂鬱劑中的血清素在醫學上對憂鬱症狀確實有幫助
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推
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憂鬱症是疾病，每種疾病的患者本人意識當然都很重要，可是
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當然還要靠醫生呀。
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噓
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癌症也可以靠自己 心肌梗塞也可以靠自己 ^_^
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然後你這篇沒頭沒尾想幹嘛? 小學生做報告?
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推
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v大講的對，針對比較嚴重的精神疾患(不一定限定憂鬱症)
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確實需要藥物下去控制一些腦內分泌急速的異常
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推
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就是因為會把自己困在悲觀圈圈裡走不出來才會有憂鬱
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症，有憂鬱症的人通常不會想輕易讓人知道，怕被投以
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異樣眼光，有需要的話我認為還是要去找醫生治療，就
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算是去講出心裡話也可以，至少會舒服點。
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推
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不是有句話說一般人根本無法想像憂鬱症患者的想法嗎
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我覺得根本沒這麼簡單
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推
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畢竟醫師有保密義務啊，而且不知是什麼BUG，精神科醫
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生都他媽的好聊(經驗談)
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※ 編輯: asdw4568 (223.141.25.145), 01/28/2016 23:19:48
推
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憂鬱症就是會把什麼事都往最壞的情況想，常常不知所
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以然的低落，嚴重時會有想傷害自己的念頭（自己過去
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的情況）
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覺得自己不重要，大家都不愛我這樣吧
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※ 編輯: asdw4568 (223.141.25.145), 01/28/2016 23:20:48 ※ 編輯: asdw4568 (223.141.25.145), 01/28/2016 23:22:56
推
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以前工作認識的心理師有說過憂鬱症比精神分裂更需要藥物
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協助，因為生物性很強
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※ 編輯: asdw4568 (223.141.25.145), 01/28/2016 23:25:01
推
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不要誤導,該看醫師還是得去看
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靠自己當然很重要,但不是最重要的,有時候還是需要藥物的
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推
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看了之前的文章，原Po也是憂鬱症患者想要給大家方向。
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可是每個人的病因不相同，生理心理狀況也不一樣，不一
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定每個人都適用
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輔助
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推
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找帥的醫生
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推
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憂鬱症不是對抗，而是和它和平共處
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天生喜歡獨處怎麼辦XDD
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※ 編輯: asdw4568 (223.141.25.145), 01/29/2016 00:00:21
推
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看醫生會有幫助的
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醫生不只是給你藥物治療也是有給你一個抒發的管道啊
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推
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其實真的需要看醫生 曾經也想靠自己好起來 專注在面前的事
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→
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情上 但遇到一些打擊之後還是被打回原點 也有產生更多負面
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想法的感覺 但吃藥之後真的覺得比較不會亂哭亂想 所以我也
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覺得還是需要看醫生@@
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推
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憂鬱症就是生理有問題才會一直影響心理憂鬱下去 不看
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醫生是等神蹟嗎
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如果能不吃藥就好我們也不用吃這麼久
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推
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憂鬱傾向是會好的，但已經嚴重影響到生活的時候就是疾
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病
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我不想死 可是我控制不住我的腦袋
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而且我已經開始無意識自殘
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這個時候我已經不能靠自己了
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不如為什麼會有身心科呢
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推
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還是要看醫生比較好 雖然吃藥不會吃一吃有一天就好了
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也不會變快樂 但至少不會處在糟糕狀態
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空泛的ㄧ篇文
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推
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信仰是很棒的一個選擇
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噓
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沒有經過醫生診斷怎麼叫憂鬱症？DSM-5都有診斷標準餒
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推
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台灣也沒心理醫生，只有精神科，只能開藥和做一些行為治
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療
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推
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經驗談，精神科並不能做到有效治療憂鬱症，因為精神科醫
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生就是公事公辦，你哪裡有症狀就開藥吃吃看，但憂鬱症需
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要的應是心理醫生專業角度的諮詢和引導，我看過三個精神
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科醫生，和一位坊間的心理師，心理師有效用的多
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推
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只是總結來說，心理師比較像幫助你釐清找到心中的結，最
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後還是得看你自己是否願意放下執著
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推
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原po提供的方法是正確的，憂鬱症會不自覺的低落，是自己
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本身想自溺在情緒裡不肯出來（因為出來就要面對現實，很
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多患者沒有勇氣面對自己的失敗）首先努力轉移注意力是出
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來的第一步
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推
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看留言發現還不少人對憂鬱症有刻板印象，不外乎就是以
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為憂鬱症是遇到什麼事難過而走不出來就是憂鬱症，其實
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這個頂多算是憂鬱症引發成因之一，更多時候的憂鬱症是
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，即使你什麼事都沒遇到也會突然的情緒低落、難過不堪
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，然而自己卻根本不清楚自己為何而難過，憂鬱症甚至會
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讓人在開心的時候瞬間轉為難過，這種時候多半需要藥物
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治療配合心理輔導，但是看看上面的留言就知道了，這個
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社會對心理疾病真的是太不友善了，這並不是像感冒一樣
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今天病發吃個藥隔天就會好的疾病，也不是把自己的想法
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強硬轉成正向就沒事的病，倒不如說當負面情緒襲來，與
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其強制去做正向思考，不如用良好的方式宣泄自己的負面
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情緒，負面情緒就尿尿，每個正常人都會有負面情緒，不
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會因為你無視這個想尿尿的感覺你就感覺不到，也不會因
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為你憋著憋著就消失，更不會因為你不喝水就不會想尿尿
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，所以請好好的面對我們的負面情緒。
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推
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哪是你沒很嚴重才不用看醫生吧…
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