各位版友們 早安
是這樣der
上禮拜因為感冒嚴重的關係
鼻子鼻塞導致我那幾天幾乎失眠
然後用請病假早上的時間去補眠 …………
不過看了醫生後醫生開了抑制鼻子的藥給我之後
吃了感覺就比較好睡 禮拜三已痊癒而且藥也吃完
不過禮拜四晚上不知道為什麼又開始失眠整夜睡不著
然後一直到禮拜五早上快10點才入睡
醒來已經是禮拜五的晚上六點了 ……
（幸好沒課
昨天晚上想說早點睡因為要今天上班
12點半未到就躺在床上睡著了
結果02：30醒來就一直失眠到現在 …………
請問各位版友有什麼解決失眠的方法嗎
我有查了一下躺平深呼吸可是對我來說似乎沒有功效 ………………
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