[閒聊] 來分享一下如何戒飲料～消失

看板WomenTalk作者時間8年前 (2015/12/17 14:43), 編輯推噓67(69推 2噓 52→)
留言123則, 85人參與, 最新討論串1/1
如標題 以前我大概是那種從來不喝水的人，只喝飲料 所以也很肥 兩年前為了減肥開始戒飲料，到現在已經完全不喝囉～ 頂多偶爾六日出去吃早餐，或是吃外面餐廳或是吃喜酒，沒有水的時候才會喝一點點 平常有水的時候都喝水～ 要知道喝飲料喝胖超不划算的啊= =因為有沒熱量的水但是沒有沒熱量的食物！ 所以喝飲料我不如拿去吃東西還比較划算 好了回歸正題 戒飲料其實只要忍一開始的一個月就好了 因為一開始你沒有成果，你會覺得我少喝一天飲料沒什麼用，所以就會忍不住又喝 所以只要你忍住一個月不喝，你就會覺得有成果了，後來就不會想喝了 減肥也是一樣的，所以前一個月都是最痛苦的，因為你一點成果都沒有 所以飲料你只要撐過一個月不喝，就很好戒了～ 啊還有宵夜也是一樣的道理喔～ 至於之前在板上看到有人說一直忍住不喝飲料有一天會忍不住爆發狂喝 我可以說絕對不會有這種事發生～因為你會覺得有成果了，就不會在喝了 不過戒甜食是真的會爆發= = 但飲料不會！ 希望可以幫到人>_< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.4.179 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1450334587.A.F56.html
推
12/17 14:44, , 1F
那是你喝慣了 從小沒什麼喝的人應該也不用特別戒
12/17 14:44, 1F
推
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謝謝
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不過推你的心得
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推
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先減少喝飲料的次數 加上水喝足就不會覺得渴
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推
12/17 14:47, , 5F
不外乎就是2個字 "毅力"
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12/17 14:47, , 6F
習慣喝水之後 對飲料真的就沒什麼慾望了
12/17 14:47, 6F
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12/17 14:48, , 7F
現在如果想喝 就養樂多吧 但也非常少
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推
12/17 14:49, , 8F
刮刮樂要怎麼戒!???
12/17 14:49, 8F
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12/17 14:51, , 9F
先戒包裝飲料瓶瓶罐罐那種,那種妳不喝一陣子,再喝
12/17 14:51, 9F
推
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不會渴就不會喝
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12/17 14:52, , 11F
會驚覺怎麼味道那麼不 fresh,口感那麼不純粹
12/17 14:52, 11F
推
12/17 14:52, , 12F
不健康 又化學 不知不覺就戒掉了(￣▽￣)
12/17 14:52, 12F
推
12/17 14:53, , 13F
省錢就戒了
12/17 14:53, 13F
推
12/17 14:54, , 14F
我都自己泡無糖的紅茶綠茶欸，不喜歡沒有味道的水
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推
12/17 14:54, , 15F
記帳會發現飲料支出就好可怕
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推
12/17 14:57, , 16F
咖啡算飲料嗎
12/17 14:57, 16F
→
12/17 15:00, , 17F
唯一的咖啡癮無法戒，大家要提醒自己多喝水是真的
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推
12/17 15:02, , 18F
想到喝ㄧ次飲料要浪費超多東西就放棄
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推
12/17 15:04, , 19F
大概是意識到皮膚開始老化才強迫自己多喝水，久了就習
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12/17 15:04, , 20F
慣喝水不喝飲料了。
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推
12/17 15:05, , 21F
買了八百塊的水壺，覺得貴，要好好喝水攤成本
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12/17 15:08, , 22F
把錢都捐給弱勢團體
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推
12/17 15:09, , 23F
會自己泡蜂蜜檸檬水,喝外面飲料後覺得太多添加物
12/17 15:09, 23F
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12/17 15:13, , 24F
真的！飲料不喝之後以後就不太會喝，偶爾喝也不會上癮
12/17 15:13, 24F
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（過來人
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推
12/17 15:14, , 26F
人生苦短 完全不想戒
12/17 15:14, 26F
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12/17 15:17, , 27F
推樓上 XD
12/17 15:17, 27F
推
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要戒甜食可以先從量做起，越吃越少，開始可以訓練自己意
12/17 15:19, 28F
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12/17 15:19, , 29F
志力，約朋友去吃，但自己最多吃一個甚至點別的不要吃甜
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12/17 15:19, , 30F
食，戒其它東西也是，過一斷時間就不會想吃了，就算偶而
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12/17 15:19, , 31F
嘗到也不會再上癮，以我經驗是這樣啦XDDDD
12/17 15:19, 31F
推
12/17 15:19, , 32F
嗚嗚 試過但戒不了…有變少喝了
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12/17 15:23, , 33F
不錯的建議(大吸一口奶茶
12/17 15:23, 33F
推
12/17 15:24, , 34F
每次下定決心要戒，大概3天會失敗.. 還是餓肚子，挪空間
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12/17 15:24, , 35F
給飲料 :(
12/17 15:24, 35F
推
12/17 15:27, , 36F
我最近在戒含糖的，改喝茶，但早餐還是會喝豆漿XD
12/17 15:27, 36F
推
12/17 15:28, , 37F
自己泡茶喝就好
12/17 15:28, 37F
→
12/17 15:30, , 38F
喝飲料喝到胃食道逆流 很痛苦 勿嘗試
12/17 15:30, 38F
推
12/17 15:41, , 39F
飲料好難戒：(
12/17 15:41, 39F
還有 44 則推文
推
12/17 17:44, , 84F
無法不喝抹茶牛奶
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推
12/17 17:47, , 85F
不喜歡喝飲料 但超愛吃甜食QQ
12/17 17:47, 85F
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12/17 17:49, , 86F
零奉營
12/17 17:49, 86F
推
12/17 18:02, , 87F
為了存錢果斷不喝
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推
12/17 18:09, , 88F
愛喝紅茶可是完全不愛甜食
12/17 18:09, 88F
推
12/17 18:29, , 89F
沒錢就不會想喝飲料了T_T不過我還是會自己泡紅茶綠茶
12/17 18:29, 89F
推
12/17 18:35, , 90F
幾乎不喝含糖飲料 現在對甜的東西滿敏感的
12/17 18:35, 90F
推
12/17 18:36, , 91F
窮學生時期3天1杯coco 出社會後每天1杯50嵐 潮爽der~
12/17 18:36, 91F
推
12/17 18:57, , 92F
去工作也滿有效的XD 不能是餐飲業就是 辦公室的就看同
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12/17 18:57, , 93F
事愛不愛喝 不愛超好戒
12/17 18:57, 93F
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12/17 19:00, , 94F
這個問題要問何戎。
12/17 19:00, 94F
推
12/17 19:02, , 95F
但是,我可以不吃東西卻不能沒有飲料欸…
12/17 19:02, 95F
推
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一部分為了省錢一部分是買了自己很喜歡的水瓶不用白不
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12/17 19:06, , 97F
用
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推
12/17 19:50, , 98F
習慣喝水後會覺得有糖糖飲料真的很甜，忍兩個禮拜就習慣
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了，但偶而也會喝個一小杯！
12/17 19:50, 99F
推
12/17 19:55, , 100F
那借題問大家 你們戒飲料時 早餐都吃什麼啊？我每天早
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12/17 19:55, , 101F
餐一杯鮮奶茶耶 覺得只吃麵包或煎餃蛋餅之類 會很空虛
12/17 19:55, 101F
推
12/17 20:19, , 102F
我是買了一瓶飲料 就會存同等的硬幣到撲滿 沒一個禮拜
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12/17 20:19, , 103F
存了一千多
12/17 20:19, 103F
推
12/17 20:28, , 104F
我本來有很嚴重的偏頭痛,去看中醫時他要我戒冷飲,至少服
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12/17 20:28, , 105F
藥期間不能喝,然後我為了治好頭痛忍住不喝飲料,之後就
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12/17 20:28, , 106F
莫名戒了！
12/17 20:28, 106F
推
12/17 20:31, , 107F
從改喝無糖茶開始
12/17 20:31, 107F
推
12/17 20:37, , 108F
沒有喝飲料的習慣…而且看到價格就卻步了
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推
12/17 20:37, , 109F
我早餐幾乎都配豆漿或薏仁漿，但有時還是會忍不住喝奶
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12/17 20:37, , 110F
茶啦～囧
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推
12/17 20:46, , 111F
每次喝飲料都剩半杯就索性不喝了
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12/17 20:53, , 112F
想到飲料店的牛奶都是林鳳營就提不起勁喝了......
12/17 20:53, 112F
推
12/17 21:03, , 113F
無糖綠茶算是飲料嗎？，上次跟同事爭執有點久，她說無
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12/17 21:03, , 114F
糖綠茶不是飲料，可是我覺得飲料店出來都是~
12/17 21:03, 114F
推
12/17 21:44, , 115F
真的！現在也是戒飲料戒一個多月了，完全靠毅力撐下去
12/17 21:44, 115F
推
12/17 23:29, , 116F
推把熱量省下來吃東西
12/17 23:29, 116F
→
12/17 23:37, , 117F
我之前減肥的時候,不喝飲料不吃零食,如果不小心破
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12/17 23:37, , 118F
戒那餐就不吃,可以用很餓來管束自己雖然不吃正常餐
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12/17 23:37, , 119F
很不健康啦哈哈
12/17 23:37, 119F
推
12/17 23:42, , 120F
認同，本來是無糖不歡的人，為了減肥戒掉飲料，忍過去就
12/17 23:42, 120F
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12/17 23:42, , 121F
好多了
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12/17 23:44, , 122F
運動完不知為何真的沒喝飲料慾望，覺得水最好喝
12/17 23:44, 122F
推
04/20 11:37, , 123F
66
04/20 11:37, 123F
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