[討論] 時差問題嚴重(美國)消失

看板WomenTalk作者時間8年前 (2015/12/02 22:10), 編輯推噓10(1003)
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我每次去美國都會有嚴重時差問題 頭幾天一到下午時間就會在沙發睡著...(朋友家) 等到真的調好時已經準備回台灣了 之前有次出差也是一下班就睡著,半夜醒來 白天在公司都沒精神 這次來美國是出差...我又遇到同樣問題 剛剛半夜兩點就醒了,到現在都睡不著(六點了) 等下一早要開會,實在很擔心精神不濟 我在飛機上其實也沒怎麼睡 昨晚是10點左右睡覺 有人也因為時差問題困擾嗎? 後來有成功改善嗎? 我看公司大老闆們整天飛來飛去 總是一下飛機就立刻進公司工作一整天的 我很愛睡覺,覺得這些同事真的好了不起... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.165.70 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1449065436.A.4CB.html

12/02 22:15, , 1F
聽說有調時差的藥可以吃, 聽說可幫助較快適應
12/02 22:15, 1F

12/02 22:32, , 2F
還好欸 o'_'o 當作熬夜吧
12/02 22:32, 2F

12/02 22:34, , 3F
按照當地的三餐時間逼自己吃正餐 然後曬太陽
12/02 22:34, 3F

12/02 22:42, , 4F
以前我主管調時差的方法就是回來後直接一天不睡覺就好
12/02 22:42, 4F

12/02 22:50, , 5F
跟原PO有一樣都困擾,從德國出差回來都要調很久。
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12/02 22:55, , 6F
我在想是不是本身比較愛睡覺的人較易受時差所苦..
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12/02 23:00, , 7F
一樓是指褪黑激素嗎?
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12/02 23:28, , 8F
一踏上飛機就要換算美國時間開始調了呀! 逼不得已請祭出
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12/02 23:28, , 9F
褪黑激素或安眠藥
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12/02 23:44, , 10F
L
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12/02 23:44, , 11F
褪黑激素+眼罩 超好睡
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這是體質問題
12/03 09:07, 12F

12/03 10:55, , 13F
要曬太陽唷
12/03 10:55, 13F
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