板上許多人想知道痧的相關資訊,本魯略為涉獵一點經絡,是個小小經絡師,就我所知簡
單為各位說明一下:
甚麼是痧:
關於痧的解是本魯也看了許多有關經絡的書,大都解釋為身體的瘀、毒素、疹....
中醫有"百病皆可發痧"之說,不管中西醫都認為這是身體組織循環障礙之表徵,這些說法
都沒錯,但為何會有這些現象而產生痧則須由微血管之微循環來解釋。
人體之新陳代謝是由微血管的微循環來執行,微血管之管徑非常細,一般比血液的細胞還
細,因此血液細胞從動脈經過微血管時時需要擠壓才能慢慢通過微血管,在通過微血管時
執行提供養分給組織並將組織的廢棄物帶走,利於血液與組織之間的物質交換,通過後便
流到靜脈回到心臟,如果血液細胞的細胞膜過於沒有彈性此時便會塞在微血管之間,慢慢
會形成組織腫脹或是無法新陳代謝,久了會壓迫到神經會有痠痛或麻痺感,身體也會開始
出現許多不舒服症狀。
這時可用刮痧方式將表面的微血管阻塞區域刮過時會將微血管刮破,便是形成所謂的痧,
因為人體血管遭破壞後會自動重建,所以會在3-4天後再產生沒有被阻塞的微血管,這時
組織就能重新執行新陳代謝。
痧的顏色區分
身體組織產生痧的顏色深淺大小不一簡單來說,越深色的痧表是累積的越久,跟血液瘀滯
久顏色越深是一樣的,越硬越突出的痧也表是壞的血液細胞越多,痧積久會形成結,表層
為氣結、再裡面一點為筋結、最深為骨結,當然越深要越久的時間來能化掉。
為何會產生痧
產生痧的原因很多,細胞跟組織的結構改變都會產生痧,細胞的結構改變跟油脂攝取有關
,細胞膜結構部分由膽固醇組成,我們如果攝取太多動物性油脂,會讓細胞膜硬化,通過
微血管容易形成阻塞,因為動物性油脂在常溫會形成固態而植物性油脂為液態,所以植物
性油脂彈性較佳,而且是不能加熱,因為加熱會破壞油脂的彈性分子結構(油炸食物少吃
就是這原因),反式脂肪亦是類似原因。
組織方面則會因為身體累積過多自由基會破壞組織結構,而過多自由基是因為:吃太多人
工食品、化學調味劑、防腐劑.....一堆讓食物改變原始狀態的化合物,越是不像食物原
型的食品有越多的自由基,或是過多加工與料理的食物也是一樣,(如何吃對身體有幫助
的食物可以再po一篇說明了)。另外,服用過多藥物或是成藥、運動傷害、不正常作息熬
夜、情緒不穩定也會堆積自由基在身體裡。
百病為何可發痧
當身體堆積痧之後,跟該位置有關的血液循環路徑容易無法順利新陳代謝,如果跟臟腑有
關就會影響該器官的病變或不舒服,如:
胃的賁門附近有淤塞就會產生胃食道逆流(膈俞穴可解)
後頸肩有淤塞就會頭痛問題(風池穴可解)
手臂的肌肉過度使用而淤塞就會有網球肘(手三里穴可解)
心臟的心血管動脈循環不佳會有二尖瓣脫垂狀況,導致膀胱經的心俞穴位置有痧產生....
.等。
另外身體是 一個生態平衡系統,也就是中醫所說的陰陽平衡,臟腑之間交互影響,肝的
問題會影響腎(肝腎同源),腎不好會影響心臟搏動而有心悸現象(心腎不交),如將使用刮
痧方式可以慢慢調回正常體質。
刮完痧要如何讓痧快速清除
由於痧是壞死細胞、血管跟部分組織廢棄物,所以需要快速排出體外才能避免堆積在身體
組織又產生淤塞,累積成更多的痧,刮完痧需要注意下述事項:
1.一天需要喝2000-2500cc的水,幫助痧的代謝,水是身體重要清潔劑跟載體,水分子是
大自然最小的分子結構可以自由進出細胞膜進行新陳代謝(喝水重要性也可以po一篇說明)
水是良藥、水是良藥、水是良藥
(很重要所以說三次)
2.避免吃甜食,因為糖會減緩代謝
3.禁咖啡跟茶類飲料,因為利尿會讓身體水分減少
4.維持正常作息,不要熬夜讓肝臟可以執行良好代謝品質,正常的作息是最好的養身
5.避免大量消耗能量之活動或運動
6.刮痧位置避免受到風寒跟長時間接觸水(游泳或泡澡),刮痧後毛細孔會變大,容易有濕
寒之器進入身體。
等3-4天痧退後再恢復正常即可,事實上1-4項平常維持也可以減少痧的形成。
經絡是利用人體自癒能力修復身體,所需時間較長,趁未發病時處理會有好的效果,《黃
帝內經.素問.四氣調神大論》:「是故聖人不治已病治未病,不治已亂治未亂,此之謂
也。夫病已成而後藥之,亂已成而後治之,譬猶渴而穿井,鬥而鑄錐,不亦晚乎?」,如
正在生病要快速解決還是要去看醫生。
希望這些說明對板友們有幫助。
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是的,有些穴位過於按壓會成子宮收縮,例如肩井穴,所以有人說不要在孕婦背後拍肩膀
,這也同時會讓對方受驚
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好的經絡刮痧不好找,但我覺得有改善最重要,而且需要持續進行才能改善體質,一般是
一週一次,持續2個月左右
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自己覺得有效就好,每次我去找人按摩背部,最後都要對方趴下示範怎麼按揉,不然我的
背都被當成麻將桌在搓
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知道了都來得及啊,每次游泳看到剛刮完痧的人,我都要捏自己大腿才能忍住不去跟對方
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頭痛時可按膽經的風池穴,偏頭痛可按頭部膽經有路過的痛點位置,按法像按圖釘的方式
,有酸脹感的力道即可,每天按就可以改善頭痛,頭痛時可以回想前一兩天是否有因為飲
食過於油膩或作息問題
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氣結按的到的話可以跟它玩,每天按壓有酸脹感就會慢慢消失,順便按氣結的前後穴位
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可以沖澡但不要冷水,要熱一點的,洗完馬上要穿上衣服不要讓刮痧的位置吹到風
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經痛是飲食作息問題的累積,平時冰冷寒涼的少碰,多喝溫水,可按壓太衝、三陰交、血
海,子宮等穴位。感冒可按合谷、風池穴,平常天冷要圍圍巾,因爲後頸肩是氣進出的地
方,容易受風寒而感冒
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人體每天提供的能量是固定的,因為刮痧代謝時需要消耗能量,如果大量運動或是熬夜,
能量會被用走,痧的代謝會變慢而又堆積回去
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