[討論] 除了B群外有沒有其它改善精神的選擇?消失

看板WomenTalk作者時間8年前 (2015/07/28 17:38), 編輯推噓54(54推 0噓 11→)
留言65則, 57人參與, 最新討論串1/1
最近因為要做專案的關係壓力頗大 每天醒來都感覺身體好重... 我平常都有按時去運動(上瑜珈課) 而且也都盡量12點前睡覺(沒被主管追殺的話) 不過上班還是常會打哈欠 最近開始有吃B群 但效果好像不是很明顯 不知道大家還有吃什麼其他保健食品嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.187.98.71 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1438076287.A.30A.html
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香蕉 有鉀離子
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我都直接把薄荷棒塞鼻孔XD
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香蕉 菠菜 豆類
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空氣不流通也會很睏....
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瑜珈大概是做什麼程度? 要有精神還是做點有氧運動吧
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只靠吃健康食品不夠吧，可以的話就搭配運動
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歡迎吃粉妍片
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都直接趴下來打瞌睡,小睡五分鐘更有戰鬥力
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牛磺酸?
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甦齡精萃 XD
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我是喝咖啡
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雞精
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如果b群沒有用 可能是肝太操勞了 可以吃silimarin
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那是有醫學期刊認證的保肝藥
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牛磺酸
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我喝咖啡+1
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我有在桌上擺幾罐雞精 看官網上說可以調節壓力賀爾蒙
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長期喝下來還蠻有用的
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黑咖啡
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多做有氧運動
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你需要運動釋壓 試試gokart
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養氣人蔘
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康貝特ㄝ
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養氣人蔘+1
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睡前吃鋅鎂力 尤其有運動的那晚 隔天一整個超有精神
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咖啡+1
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十一點熟睡，比保健師食品還有效
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奇異果~~~
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維他命C
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大推雞精!!!
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喝水 覺得有感~
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睡眠品質如何呢？睡不好可以吃GABA，放鬆又助眠～
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運動後再睡
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如果逼群跟維他命Ｃ都沒用要怎辦orz
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喝茶 對兒茶酚胺敏感的人喝茶就會睡不著
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你的睡眠品質好嗎？如果有呼吸中止症的話 再怎麼睡都
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沒精神喔
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有喝過有加人蔘的滴雞精覺得不錯!!
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Nu skin R2、運動、早睡
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雞精有感，之前準備大考，一整天都有精神
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做有氧運動加強心肺功能呀～(順便對自己喊話xd
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msm加維他命c 請google巴夏
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喝水、抽空運動。代謝好就精神好
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拉筋+運動+早睡
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早睡早起！睡一樣的時間但是早睡會比晚睡精神好
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少吃肉或吃少一點，早餐不要攝取高糖份
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咖啡來燃燒b裙
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運動很有用!
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原po加油! 不要把自己逼太緊
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運動
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紅景天 馬卡
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我每天9點半睡到六點半還是累阿！
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蝦紅素
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蜆錠
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請同事幫忙呼巴掌
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蜆錠蠻有用的
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調養身體，去整骨或刮痧把氣血暢通，身體含氧夠就不易累
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CoQ10, 高單位維他命C。一直都很累的話，需要去看醫
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生。有一種病名為「疲勞症候群」
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保健食品一般都要吃一段時間才有效果吧 像我是已經喝了
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兩三個月的雞精 加上飲食均衡 現在每天上班精神跟氣色
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都好很多
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推
10/05 19:42, , 63F
雞精+1 打開就能喝了 效果很不錯~
10/05 19:42, 63F
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10/05 20:25, , 64F
之前有看網路文章說過不建議吃b群耶 有點在預支健康
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10/05 20:25, , 65F
建議從平常飲食改善 真的很累可以喝雞精
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