[問題] 睡眠債真的存在嗎？消失

看板WomenTalk作者時間9年前 (2015/06/06 19:35), 9年前編輯推噓35(35推 0噓 29→)
留言64則, 40人參與, 最新討論串1/1
各位女孩們晚安。大家好。 據統計人類平均有三分之一的時間在睡覺。 有的人可以一天睡4小時活力滿滿。 有的人睡了半天12小時依舊睡眼惺忪。 ----------------------------------------- 女孩們相信有睡眠債的存在嗎？ --------------------------------------- 本身的睡眠時間約要6-10小時。 假設睡眠時間越短。 中午下午電力越不足夠。 越需要補眠還債。 週末更是可怕.... 很羨慕睡得少可以維持一整天的人？！ 畢竟大家都是24小時.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.188.56 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1433590549.A.FF2.html
推
06/06 19:37, , 1F
兩種狀況我都發生過耶......
06/06 19:37, 1F
睡得多存起來了？
推
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我禮拜一到禮拜五都睡很少然後六日就會昏迷....
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週末就是要睡
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相信ˊˋ
06/06 19:39, 3F
→
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存在阿ˊˋ
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推
06/06 19:43, , 5F
我也是周末會昏迷的人，不過平常也會睡至少七小時
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推
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平常睡6小時，週末睡超過11
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→
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週末都在還債阿...
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週末補眠日
推
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我今天考試時，不小心提前還債了
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考卷要先寫完黑！
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如果妳上過一年的大夜班，你就會相信
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一個月就會投降了。
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我曾經想效法拿破崙 一天睡三小時 結果從此有了嚴重的偏
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頭痛 發病前視野會有區域看不見 接著是四個小時的暈眩
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及眼窩劇痛 通常會經歷幾次嘔吐 大約躺四個小時半睡半醒
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保重。拿破崙不是人人可當。力 ※ 編輯: skylow134 (223.138.188.56), 06/06/2015 19:55:05
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後才會恢復正常 之後之好都乖乖睡至少6小時QQ
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推
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我都睡6小+午修一小
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→
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假日睡八小><
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06/06 19:56, , 16F
我本來目標是蕭薔的"你知道我每天只睡一小時嗎?" Orz
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推
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覺得睡飽是奢侈又幸福的啊~~
06/06 20:02, 17F
→
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上過大夜班的人如果睡眠不足就會相信有睡眠債
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推
06/06 20:18, , 19F
我男友睡四小時就飽了，完全沒黑眼圈。我要睡６～１０
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推
06/06 20:21, , 20F
我覺得有耶 !!!!!
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拿破崙一天睡三小時，但是winds你知道他的下場很慘嗎?
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推
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我覺得睡眠品質比較重要耶
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推
06/06 20:28, , 23F
我快要大夜班滿一年了，血淚肺腑之名言啊…已哭
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推
06/06 20:30, , 24F
上班後 真的覺得每天可以睡飽都是種奢求 >"<
06/06 20:30, 24F
推
06/06 20:37, , 25F
拿破崙睡3小時有部分是因為長期在戰場上隨時警戒，睡超
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→
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過才可怕吧
06/06 20:37, 26F
推
06/06 20:39, , 27F
每個人需要的睡眠時間不一樣，愛因斯坦據說要睡10小時，
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我基本最好睡到9，不足就要還債了
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06/06 20:41, , 29F
建議可以多睡就不要挑戰極限啦，睡覺時除了身體修復，也
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是大腦進行記憶和新舊資訊整合的時間
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推
06/06 20:49, , 31F
信，我可以活動一天然後睡一天..
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推
06/06 20:51, , 32F
相信昨天下班7點睡到10點 12點睡到今天11點 才有精神
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週末還債+1
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推
06/06 20:56, , 34F
絕對真的存在，而且有時會加利息
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推
06/06 21:03, , 35F
絕對存在(椅稻･`)
06/06 21:03, 35F
推
06/06 21:15, , 36F
一般說的睡眠債學術上認為是激素累積 體內促進睡眠的激
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素在你清醒時會增加，睡著後又減少，所以你不睡就是一
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直累積一直累積，就是睡眠債
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推
06/06 21:27, , 39F
我覺得睡的熟不熟也有關，如果睡很淺再多個小時起來還
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是很累，像我就是飽受淺眠之苦-_-#
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我差點也很慘XD
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我無法睡太久耶！頭會痛！尤其是午休，會越睡越累
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推
06/06 21:42, , 43F
我睡很熟，但是沒超過12小時感覺沒睡飽。男友剛好相反...
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推
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真的有睡眠債 之前生理學的教授有講
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推
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講很多話會很累，通常剛好睡6~7小時剛剛好，如果睡夠，可
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是突然被叫起來，反而會精神不好
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推
06/06 22:40, , 47F
不過周末昏迷，反而打亂一~五的作息，生理時鐘反而會大亂
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推
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30歲以後不信不行（眼神死
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推
06/06 22:50, , 49F
要超過6不然隔天頭好暈!
06/06 22:50, 49F
推
06/06 23:00, , 50F
睡覺對我來說很重要，每天都要睡飽才行，不然會嚴重精
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神不濟，很痛苦
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推
06/06 23:27, , 52F
我是6小時會自然醒、然後活蹦亂跳一整天也不午休
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推
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我存在 夜唱一天 補眠一星期
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→
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只是睡不夠的話就會昏昏沉沉沒食慾QQ
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推
06/06 23:34, , 55F
我有時候睡6小時就精神抖擻 但6小時睡眠期一過我甚至需要
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→
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睡到12小時…
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推
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相信…但覺得每個人需要的時數不同，羨慕只需要4、5小
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→
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時就夠了的人QQ
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推
06/06 23:56, , 59F
每次都覺得平時睡多都是留給期中期末爆肝用的！囧rz
06/06 23:56, 59F
→
06/07 01:04, , 60F
平常睡5~7個小時不定 假日12小時起跳(睡睡醒醒)
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→
06/07 08:45, , 61F
相信 太早起都會容易沒精神 晚上九點就會超想睡
06/07 08:45, 61F
推
06/07 11:55, , 62F
有次熬夜到持續30小沒睡出去旅遊太嗨，結果回家直接
06/07 11:55, 62F
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06/07 11:55, , 63F
睡了18小
06/07 11:55, 63F
推
06/08 20:30, , 64F
大一熬全夜大二到凌晨大三熬一晚就生病
06/08 20:30, 64F
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