[問題] 該夜跑還是晨跑呢?消失

看板WomenTalk作者時間9年前 (2015/06/03 00:22), 9年前編輯推噓32(34推 2噓 24→)
留言60則, 40人參與, 最新討論串1/1
我最近想要鍛鍊身體 因為之前身體太噓 常常生病 所以選擇最簡單的跑步來鍛鍊自己 但是時段上面遇到了問題 夜跑 溫度合適 剛好睡前可以運動 但是我家附近的公園10點燈就全關了 爾且長長一堆人在那邊聚集QQ 感覺很恐怖 晨跑的話 溫度也很適合 不過不知道會不會太累 因為跑完再幾個小時就要上班 怕身體HOLD不住 所以遇到選擇了 請各位幫我想看看 謝謝 -- 推 XXXXCAY: >///////< (滾動 05/27 22:26 推 lianpig5566: 樓上4X我愛你 05/27 22:26 → lianpig5566: 幹 偽物 05/27 22:26 → jerrys0580: 樓上XDDDD 05/27 22:28 推 XXXXCAY: 推 lianpig5566: 樓上4X我愛你 ←不准反悔 (扭 05/27 22:35 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.74.101.54 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1433262122.A.345.html
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06/03 00:23, , 1F
安全重要 先試試看晨跑看看自己上班狀態o不ok
06/03 00:23, 1F
謝謝你 我明天嘗試看看
推
06/03 00:24, , 2F
夜跑怕怕 晨跑累累
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中肯
推
06/03 00:24, , 3F
晨跑～比較安全而且早上運動後會比較有精神，植物也都
06/03 00:24, 3F
這麼說也是
推
06/03 00:24, , 4F
傍晚跑?
06/03 00:24, 4F
晚上10-12點之間
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行光合作用了
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→
06/03 00:24, , 6F
早上吧~你們那邊照明不足怕你危險
06/03 00:24, 6F
好的 明天試試看
推
06/03 00:25, , 7F
九點去跑呢？認真跑一小時其實很夠
06/03 00:25, 7F
九點還在忙 嗚嗚
推
06/03 00:29, , 8F
晨跑~早起運動還能順便調作息早點睡
06/03 00:29, 8F
我作息已經不錯了 謝謝你看來晨跑居多
推
06/03 00:31, , 9F
晨跑，因為夜跑會有小強在飛~"~ 5點跑一小時 回再睡到上班
06/03 00:31, 9F
好的明天試試看
推
06/03 00:32, , 10F
晨跑大家不怕曬黑嗎QQ
06/03 00:32, 10F
不會沒太陽
推
06/03 00:42, , 11F
清晨5~6:00跑是最好的時刻,空氣好、涼爽、不怕曬黑
06/03 00:42, 11F
這麼說也是 明天試試看
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06/03 00:43, , 12F
風景漂亮等,但前提是要爬得起來 XD
06/03 00:43, 12F
;ok的啦哈哈
推
06/03 00:55, , 13F
覺得晨跑好，但也怕曬黑
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推
06/03 01:27, , 14F
推晨跑 不要一次跑太多
06/03 01:27, 14F
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06/03 01:28, , 15F
早上運動整天都超有精神 不要過量就不會累
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3000應該還好吧.....
推
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河濱很安全啊
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推
06/03 01:32, , 17F
晨跑 記得要吃一點東西再跑喔
06/03 01:32, 17F
謝謝你提醒 我之前沒吃差點暈倒
推
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夜跑會長痘痘 不知道為什麼
06/03 01:36, 18F
晚上的關係吧(咦
推
06/03 01:41, , 19F
我記得夜跑好像對身體不好,之前新聞有看過
06/03 01:41, 19F
我爬文看看
推
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不運動對身體更不好 除非跑點是人多的地方 不然10點真
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的有點晚了 可以的話提早個1~2小時吧
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不行 ....有事
推
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我都12點去跑，覺得人少溫度好
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好恐怖R ※ 編輯: s8740520 (110.26.15.40), 06/03/2015 02:51:42
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06/03 03:14, , 23F
我是下班完夜跑。大概11點。不過木柵這邊河堤很亮
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而且我男友有陪跑。警察也會騎摩托車巡邏。所以還蠻安全的
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推
06/03 03:23, , 25F
跑五次就有一個，我
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有七個。 都下班接著跑
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建議晨跑 四五點街道很美
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06/03 07:12, , 28F
認真回你 夜跑有些人運動晚會整晚難睡而且空氣較差
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推
06/03 07:15, , 29F
夜
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06/03 07:16, , 30F
但是要找人陪
06/03 07:16, 30F
推
06/03 07:27, , 31F
覺得晨跑路途應該很多酒駕
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推
06/03 07:28, , 32F
晨跑不會精神不好，我以前都晨跑10公里也不會覺得整個精神
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不濟
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噓
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紅明顯 晨跑也要注意安全 家附近出現早上六七點強暴國
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中生未遂的色狼==
06/03 07:40, 35F
推
06/03 08:09, , 36F
夜跑可以找跑團 大概兩、三人就能成行 互相砥礪也安全一點
06/03 08:09, 36F
推
06/03 08:16, , 37F
下午4~5點也每賣
06/03 08:16, 37F
推
06/03 09:01, , 38F
其實，你要真的去跑才知道自己適合哪個。
06/03 09:01, 38F
推
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樓上加一，然後我是目前兩種都跑。因為沒人規定妳一定要
06/03 09:11, 39F
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選哪一個啊？妳可以今天早上很早起有精神晨跑，明天起不
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來所以夜跑不是嗎？
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06/03 09:12, , 42F
只是我不夜跑，頂多黃昏跑，黃昏跑隔天不會晨跑，會再隔
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→
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一天
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推
06/03 09:17, , 44F
我試過晨跑，但實在太累了，後來還是改夜跑約九點半
06/03 09:17, 44F
推
06/03 09:59, , 45F
看每個人習慣欸,記得有研究就是說人精神好的時段不同
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→
06/03 09:59, , 46F
有的人早上精神好,有的人是晚上(夜貓體質?)
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06/03 10:00, , 47F
像我晚上精神比早上好,晨跑的話大概會睡死在公司
06/03 10:00, 47F
推
06/03 11:26, , 48F
覺得晨跑好，但怕曬黑
06/03 11:26, 48F
推
06/03 12:26, , 49F
我都晚上跑欸 大概八點到九點
06/03 12:26, 49F
推
06/03 12:50, , 50F
我都夜跑 早上太早起不來 囧....
06/03 12:50, 50F
推
06/03 13:34, , 51F
我覺得你都試試，光用講的不如先跑起來再說~~晨跑夜跑
06/03 13:34, 51F
→
06/03 13:34, , 52F
我都會跑，晨跑5點多太陽露臉就會熱了~夜跑最好10點前
06/03 13:34, 52F
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06/03 13:34, , 53F
完成，安全問題就是挑人多的時段和地點
06/03 13:34, 53F
推
06/03 13:36, , 54F
精神倒不一定，我是晨跑回去會超想睡，夜跑完更好睡的~~
06/03 13:36, 54F
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06/03 13:36, , 55F
每個人都不一樣，你可以找找適合自己的
06/03 13:36, 55F
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06/03 14:03, , 56F
危險的話 晨跑也危險阿= =.......
06/03 14:03, 56F
推
06/03 16:56, , 57F
我夜跑會失眠QQ聽說最理想是傍晚
06/03 16:56, 57F
噓
06/03 17:21, , 58F
該夜砲還是晨砲呢 ？
06/03 17:21, 58F
推
06/03 18:31, , 59F
沒錯我就是夜跑會失眠狂出油長痘痘肝火旺盛Q_Q
06/03 18:31, 59F
推
06/03 19:25, , 60F
我之前都七八點跑，回去洗澡完一覺號眠
06/03 19:25, 60F
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