[閒聊] 便秘會讓氣色變差嗎!?消失

看板WomenTalk作者時間9年前 (2015/06/01 14:46), 編輯推噓29(29推 0噓 17→)
留言46則, 34人參與, 最新討論串1/1
我本來就很容易便秘，從高中到現在都是這樣斷斷續續 香蕉打汁、蔬菜水果吃很多... 一早都灌溫水都還是很難天天上廁所 雖然有點習慣便秘跟我共存了 但是這幾天朋友竟然跟我說我氣色一直很差 搞不好是因為不容易排便影響的 難不成不大便跟屎臉真的有關.. 我以為這是兩碼子的事情耶！！ 便秘會讓氣色變差嗎？ 同為便秘人來聊聊吧～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.71.152.226 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1433141197.A.268.html
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06/01 14:47, , 1F
會,我每天就算吃一整個便當盒的青菜還是會便秘
06/01 14:47, 1F
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另外補充益生菌狀況好很多~
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喝水才是唯一解
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腸道健康很重要!!
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我也是，不管怎樣都很少上廁所嗚嗚
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06/01 14:49, , 6F
我也是愛吃菜常喝水,就是會便秘～但氣色是還好
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一直喝水也只是一直尿尿
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一直喝水只是一直尿尿+1...
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喝水也只是一直尿尿+1
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喝水之後還要有動作　幫助腸胃蠕動　只有喝水沒效
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要配合運動，油脂攝取太少也是會便秘的。
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早上早點起來優哉吃早餐 喝熱的 很容易排便
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我覺得悠哉吃早餐很重要 影響了我會不會早上大號
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水果+青菜要一起比較有效果喔 單吃一個效果不大 我自己
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http://disp.cc/b/18-8xHe (What Causes Constipation? - ot
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我自己是搭配益生菌,因為優格或優酪乳熱量時在太高
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推
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多補充膳食纖維蠻有效的 最近有在喝窈窕奶粉目前每天都
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都有跑廁所喔...
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早上吃地瓜跟喝水也還是不順暢（菸
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也是便秘體質，規律運動+吃益生菌改善很多
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要運動+1 以前吃很多蔬果也沒用,開始運動後就很規律了
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呃…單純多吃蔬菜沒用…飲食均衡才不會便秘
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一早溫黑咖啡+熟香蕉，30分鐘內廁所見
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還有我一個禮拜去大概4天健身房啦，運動非常重要
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運動+1
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會喔
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06/01 15:22, , 27F
會欸 氣色跟心情都有差 可是天天一顆奇異果或香蕉 會
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蠻順的
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以前有在運動比較不會便秘，自從上班後沒有運動就常便
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秘QQ
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06/01 16:17, , 31F
早餐店大冰奶 幫妳清腸道
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06/01 17:03, , 32F
我是跟心情有關 如果比較緊繃就會便秘
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06/01 17:09, , 33F
會 還會長痘痘
06/01 17:09, 33F
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06/01 17:20, , 34F
腸會一直吸收便便的水分 所以都是毒素哦
06/01 17:20, 34F
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06/01 18:21, , 35F
我是排卵期間容易便秘
06/01 18:21, 35F
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06/01 19:11, , 36F
如果只有攝取很多高纖維的蔬菜卻沒有喝足夠的水反而更容
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06/01 19:11, , 37F
易便秘哦！！
06/01 19:11, 37F
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06/01 19:15, , 38F
當然有差啊
06/01 19:15, 38F
推
06/01 20:07, , 39F
一早喝溫水+按摩肚子
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06/01 21:53, , 40F
體質 我媽跟外婆都有這毛病 飲食+運動 還是一樣
06/01 21:53, 40F
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覺得要運動耶！！
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推
06/01 23:58, , 42F
運動.喝水.飲食.固定時間去廁所醞釀情緒
06/01 23:58, 42F
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06/02 10:40, , 43F
一直喝水一直尿尿
06/02 10:40, 43F
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06/02 12:04, , 44F
排便這件事要天時地利人合才能上的出來
06/02 12:04, 44F
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06/29 14:50, , 45F
拍拍百會穴，不是每次有效 但是有幾次滿有效果的
06/29 14:50, 45F
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06/29 14:50, , 46F
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