[討論] 戒飲料消失

看板WomenTalk作者時間9年前 (2015/05/14 15:28), 編輯推噓34(34推 0噓 41→)
留言75則, 46人參與, 最新討論串1/1
每天吃飯或者一般時候都會買一杯飲料 不知不覺會越喝越多...有時候三杯或更多 為了健康的身體 曾經試著戒掉飲料 改喝水 可是不到一個月就破功了... 板上女孩有沒有這種困擾 或者有曾經戒飲料成功的經驗可以分享...@
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12/21 10:07,
後來對方這位老先生..因顱內出血..送醫後
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心臟病被治好了
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但是卻被檢驗出有陽性的
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12/21 10:30,
ADSL...
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推
12/21 10:33,
還是光纖的呢
12/21 10:33
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.229.96 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1431588517.A.AF1.html
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慢慢來
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慢慢戒，如果不算早餐飲料，我目前是兩天一杯
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你的腎....
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我目前是自己煮一天要喝的量
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推
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先從降低糖度開始
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你也可以自己買茶葉來泡無糖的茶
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三杯太誇張了 先從一天一杯開始吧
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推
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我之前也是餐餐都要配。後來改規定自己一天一杯
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然後泡冰水+檸檬解饞(有味道就好)。後來慢慢的就可以
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控制自己一週兩三杯，再久一點就變成一周一杯
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目前還是沒辦法完全戒掉，但我覺得我慢慢有在戒除中
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推
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這篇可以跟之前討論如何增加喝水量的文章合在一起看
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耶～
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推
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想要戒+1 也是限定一週杯數努力達成Q__Q
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可以試著弄檸檬水，先喝有味道的水試試看
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可以改成喝現打果汁:-D
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推
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以前也會常常買飲料 但是開始記帳後就變少了
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推
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很難戒啊，尤其現在天氣又開始越來越熱了，家裡附近手
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搖杯連鎖店也一間一間在開幕，好難克制呀!!!!
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你...你先從想辦法一天一杯開始吧@@ 你大多喝甚麼飲料?
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我一杯飲料會喝很久 所以都點不容易壞的 如果喝完 就是
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用飲料杯子裝水喝 因為我喜歡咬吸管= =
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推
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除了早餐外其它時間幾乎都喝水，要買手搖也都買小杯的
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，喝個味道而已，只能慢慢養成吧~我以前也超討厭喝水
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的
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推
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其實也不一定要喝，只是買飲料變成一種習慣。 這是可以
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戒掉的
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推
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每天自己帶水 或加蜂蜜 健康～
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推
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其實推文ㄧ堆方法，你沒有決心還是白搭
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推
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不要忍耐不喝 純用忍的只會反撲而已 先調整自己的味覺
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推
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我是固定家裡放一瓶沙士..吃完飯難免滿嘴油膩
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就喝一口解解膩..不會全部喝完..一瓶可喝很久
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以後會考慮去有機店買健康飲料來配
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推
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開始吃中藥後就戒了，受過敏所苦啊
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推
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多喝點！飲料店就是需要你這種客戶
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推
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覺得飲料很貴
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推
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可以改喝檸檬水看看啊 對身體蠻好的而且有味道會不知不
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覺喝很多而且天氣熱喝檸檬水感覺超爽的
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推
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進過醫院就戒了
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帶水喝 想到就喝一小口 不要口渴時喝一大口 不知不
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覺就喝完1000cc了 我國中小時超愛飲料 但高中後養
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成喝白開水的習慣就幾乎不喝飲料了 除非是想攝取多
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點蔬果或蛋白質會喝現榨果汁或豆漿 手搖飲料茶類幾
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乎不喝
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為了健康真的要改變才行...建議你可以先從泡檸檬水或
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蜂蜜水開始
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想減肥就戒啊
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推
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已經成功戒除～目前完全沒飲料了，希望你也可以
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推
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每次想喝時改買無糖拿鐵咖啡..晚上睡不著就戒了(誤
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每天喝 三餐加宵夜喝 都喝同一種不准喝其它液體
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照這樣喝半個月應該就可以戒掉 或是進醫院了
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酌量減，從一天三杯到一天兩杯、一杯、兩天一杯..這樣
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推
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可以試試看用純露加水代替飲料，可以去芳療板爬文。
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推薦香蜂草純露，香甜又舒壓。
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我改喝牛奶或豆漿
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推
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慢慢戒！要有毅力，這樣真的對身體不好，也很花錢
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原Po男的吧-.-
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我有戒成功過 就跟戒菸一樣 說不喝就不喝
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推
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正努力戒中 希望一個禮拜最多三杯就好
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很難耶 我現在最久一個禮拜一杯 無法完全戒斷
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漸進式的戒～妳太誇張了先一天一杯 再兩天一杯 這樣比較
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容易
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不喝飲料三年 吃到飽也是喝水！除非套餐只有飲料才勉
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強喝！
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以前一天一杯都怕糖尿病了 哈 現在幾乎都逼自己喝水
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沒有喝水習慣要訓練喔，拿個大瓶子裝滿水擺在桌上，想
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到就喝
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水喝多了也會減少想喝飲料的慾望
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我也是飲料狂TAT 那請問大家覺得牛奶，無糖豆漿，無
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糖茶，沖泡包算飲料嗎?想從喝手搖改成喝牛奶豆漿
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當你意識到外面的東西有多不健康時 你就不會那麼想喝了
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樓上h大這樣還滿不錯的
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先改喝寶特瓶
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漸漸就可以只喝水
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