[討論] 掩蓋肚子叫的聲音消失

看板WomenTalk作者時間9年前 (2015/05/14 13:09), 9年前編輯推噓57(57推 0噓 34→)
留言91則, 57人參與, 最新討論串1/1
如標題 最近在節食，加上公司上班時間不能吃早餐 所以我的早餐進食時間大概是早上七點半 到了十一點左右就會餓啊...... 然後辦公室又很安靜， 超怕同事聽到我肚子叫的聲音... 請問大家有沒有方法可以稍微遮掩呢？ 我會喝很多水但是沒用啊...... 被聽到好糗喔！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.16.141 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1431580152.A.8C5.html
推
05/14 13:12, , 1F
我也是！！困擾的是我有時候明明不餓 可是肚子狂叫 有時
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候很餓 肚子又不會叫 好想知道身體到底是怎樣！！
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→
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那就停止斷食這種不健康又傷胃的行為吧
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我是節食而已啦！不是斷食...
推
05/14 13:12, , 4F
我肚子ㄧ用力聲音就會停了欸，還可以順便瘦小腹XD
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推
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那就不要節食啊，妳有什麼非要節食不可的原因嗎？
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因為之前冬天吃太好...現在在控制飲食， 不是都不吃，只是份量減少一些
推
05/14 13:17, , 6F
我都用咳嗽或清喉嚨來蓋，但要會預測
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推
05/14 13:18, , 7F
我也會很容易餓 不過我都讓他叫
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推
05/14 13:18, , 8F
早餐吃多一點啊
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我早餐吃的份量不算少欸... 一個麵包一大杯現打蔬果汁
推
05/14 13:18, , 9F
含糖果 喝水是沒有用的喔
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推
05/14 13:20, , 10F
等等，原po沒寫斷食啊
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※ 編輯: sakanafish (223.139.16.141), 05/14/2015 13:21:29 ※ 編輯: sakanafish (223.139.16.141), 05/14/2015 13:22:36
推
05/14 13:22, , 11F
那就早餐吃多一點，午晚餐再稍微控制一下量，或偷偷吃幾片
05/14 13:22, 11F
→
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蘇打餅？提醒原po要吃到基代以免身體機能停滯喔～
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→ zoduo: 早餐吃一點蛋白質吧！蛋白質消化時間比較長，你吃的那些消 05/14 13:23
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化時間都很短
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推
05/14 13:24, , 14F
例如加一顆蛋或麵包夾起司之類的
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推
05/14 13:31, , 15F
不如改成無糖豆漿+水果
05/14 13:31, 15F
推
05/14 13:32, , 16F
麵包也太少了吧？蔬果汁不是主要熱量來源@@
05/14 13:32, 16F
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05/14 13:33, , 17F
麵包可以改成地瓜 盡量吃低GI值的原型食物 比較耐餓
05/14 13:33, 17F
推
05/14 13:34, , 18F
我也是!!有一次開會肚子叫被聽到超尷尬XD
05/14 13:34, 18F
推
05/14 13:41, , 19F
不是都不吃就好了~~
05/14 13:41, 19F
推
05/14 13:46, , 20F
不要吃麵包，熱量高又易脹氣，更容易肚子響
05/14 13:46, 20F
推
05/14 13:47, , 21F
準備小點心在11點的時候吃?
05/14 13:47, 21F
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05/14 13:47, , 22F
改成地瓜或糙米飯糰都比較好，樓上說的無糖豆漿也很飽
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還有營養師說早餐需要蛋白質，吃點肉或蛋吧
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還有你有運動嗎，如果控制飲食不配合運動你冬天吃好的
05/14 13:48, 24F
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05/14 13:49, , 25F
產生的脂肪也不會因為節食不見啊，瘦都是先消肌肉
05/14 13:49, 25F
有喔～我有配合一些運動～ 但重點在於肚子叫啊！！（掩面）
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05/14 13:51, , 26F
肚子咕嚕叫很可愛
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推
05/14 13:59, , 27F
把無糖或微糖豆漿放不透明瓶子裡喝?
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05/14 13:59, , 28F
而且人家就是在飲食控制阿 一堆人是在激動甚麼="=
05/14 13:59, 28F
好像講到減肥節食之類的關鍵字大家比較在意 但我只是要問怎麼不讓大家發現我肚子叫啦！
推
05/14 14:00, , 29F
推薦少量多餐，譬如把一份早餐分成兩份，八點吃一半，
05/14 14:00, 29F
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十點稍稍會餓再吃
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05/14 14:00, , 31F
七點半吃 到十一點肚子餓很正常吧...
05/14 14:00, 31F
推
05/14 14:02, , 32F
原po說他公司上班不能吃東西了 @@
05/14 14:02, 32F
還有 25 則推文
還有 5 段內文
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05/14 15:09, , 58F
很尷尬XD 我現在比較看得開 先前考大型考試真的很尷尬
05/14 15:09, 58F
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05/14 15:10, , 59F
考場超安靜 彼此距離又很接近...
05/14 15:10, 59F
推
05/14 15:13, , 60F
我用力了還是會叫欸QQ
05/14 15:13, 60F
推
05/14 15:17, , 61F
我肚子也容易叫，但我是本身腸子蠕動較敏感，從小就
05/14 15:17, 61F
→
05/14 15:18, , 62F
這樣了。不過大家回文都好好笑XDDD
05/14 15:18, 62F
推
05/14 15:19, , 63F
打一個超大聲的哈欠就可以蓋過去了
05/14 15:19, 63F
推
05/14 15:21, , 64F
故意把鍵盤敲的很大聲或是拉動桌椅開抽屜
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我有開抽屜，但是一直開好像很怪...
推
05/14 15:21, , 65F
書包裡放一個塑膠帶，我笑了，好可愛呀
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05/14 15:22, , 66F
我都是叫完了也來不及掩飾，就算了，至少比放屁好吧
05/14 15:22, 66F
推
05/14 15:37, , 67F
我也是！期中考的時候常常這樣阿
05/14 15:37, 67F
推
05/14 15:39, , 68F
感謝塑膠袋教學！不過我都會吞空氣
05/14 15:39, 68F
推
05/14 15:44, , 69F
偶爾有這困擾+1
05/14 15:44, 69F
推
05/14 16:15, , 70F
我會從下到上慢慢縮放腹部，先逼它小小叫幾聲，分次釋放
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能量(?)，就不會突然地唱歌給別人聽了
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推
05/14 16:32, , 72F
喝水好像更會叫
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真的嗎？原來我都用錯方法了...
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05/14 17:00, , 73F
吃無熱量的東西啊，蒟蒻，紅心芭樂，燙青菜
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推
05/14 17:01, , 74F
把蔬果汁改成吃蔬果就解決了
05/14 17:01, 74F
推
05/14 17:35, , 75F
我也是吃太飽或太餓肚子就會叫很大聲，之前去看中醫，
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05/14 17:35, , 76F
醫生說到下一餐隔5～6小時就該吃了～
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推
05/14 17:35, , 77F
買高純度巧克力 餓的時候吃一點提高血糖 就不會叫了
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05/14 17:41, , 78F
原po早餐份量超少！
05/14 17:41, 78F
不會少吧......剛吃完都肚子很鼓耶哈哈
推
05/14 17:53, , 79F
終於有人說出我心聲!!!我每天都這樣
05/14 17:53, 79F
推
05/14 18:14, , 80F
我肚子也會叫超大聲，已經很餓了還這樣整我
05/14 18:14, 80F
推
05/14 18:20, , 81F
我會裝咳嗽哈哈哈
05/14 18:20, 81F
推
05/14 18:47, , 82F
早餐加一顆蛋(但請小心膽固醇過多)或是加一些肉類
05/14 18:47, 82F
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05/14 18:48, , 83F
你的早餐蛋白質和脂質太少，很快就餓了
05/14 18:48, 83F
原來！謝謝建議～
推
05/14 19:52, , 84F
我肚子也很會叫，超困擾.....
05/14 19:52, 84F
推
05/14 20:01, , 85F
減肥就吃些堅果吧
05/14 20:01, 85F
啊...但我不吃堅果類耶，容易過敏
推
05/14 22:26, , 86F
連餅乾都不能吃嗎 蘇打餅之類的
05/14 22:26, 86F
不太能...而且我還是新人我不敢... ※ 編輯: sakanafish (111.185.87.48), 05/14/2015 23:02:28
推
05/14 23:25, , 87F
清喉嚨
05/14 23:25, 87F
推
05/14 23:39, , 88F
座位放台小電扇如何？
05/14 23:39, 88F
→
05/15 06:56, , 89F
真的有人會肚子叫哦
05/15 06:56, 89F
推
05/15 10:46, , 90F
早上吃芭樂 低gi 耐餓 肚子也會很乖
05/15 10:46, 90F
推
05/15 18:34, , 91F
掐虎口！ 根據我的經驗挺有效的
05/15 18:34, 91F
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