[問安] 軟Q已刪文

看板Wanted作者 (waterly )時間3周前 (2024/04/20 23:56), 3周前編輯推噓8(8推 0噓 9→)
留言17則, 9人參與, 3周前最新討論串1/1
晚安汪踢＆板橋晚安 可能是昨晚沒睡好 今天運動三小時有點太多 今晚在家捲腹時隱隱覺得不舒服 馬上有自覺的停下來 畢竟上次腹部拉傷好不容易才好... 看來是我不夠軟Q 才會一直拉傷 https://i.imgur.com/ 健康真的很重要...健康晚安安：） ----- Sent from PttX on my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.249.218 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1713628618.A.864.html
推
04/20 23:58, 3周前 , 1F
肚子
04/20 23:58, 1F
很大 我知道
→
04/20 23:59, 3周前 , 2F
拉傷跟軟不軟的關係不大
04/20 23:59, 2F
真的嗎？我同學說我不夠軟才會一直受傷欸
推
04/21 00:06, 3周前 , 3F
我可以幫忙哦
04/21 00:06, 3F
幫我痛嗎.....
推
04/21 00:07, 3周前 , 4F
妳看起來很勻稱
04/21 00:07, 4F
胖的很平均啊^ ^ " ※ 編輯: waterly (180.217.249.218 臺灣), 04/21/2024 00:10:23
推
04/21 00:26, 3周前 , 5F
大
04/21 00:26, 5F
肚子/__\
→
04/21 00:26, 3周前 , 6F
多數的伸展動作都是將其肌肉放鬆。但並不是筋越開越
04/21 00:26, 6F
→
04/21 00:26, 3周前 , 7F
好，那些舞者的筋應該夠開了吧？但還是會看到他們會
04/21 00:26, 7F
→
04/21 00:26, 3周前 , 8F
有運動傷害。
04/21 00:26, 8F
→
04/21 00:26, 3周前 , 9F
如果是要做卷腹，壓重這類的，應該可以看到都是在練
04/21 00:26, 9F
真的唷 那我上網找看看那根棒子
→
04/21 00:26, 3周前 , 10F
完後才會用筋膜棒放鬆
04/21 00:26, 10F
※ 編輯: waterly (180.217.249.218 臺灣), 04/21/2024 00:30:00 ※ 編輯: waterly (180.217.249.218 臺灣), 04/21/2024 00:30:39
→
04/21 00:36, 3周前 , 11F
不是要推坑 而是要注意要用到力量的動作時，不要想
04/21 00:36, 11F
好唷 謝謝：）
→
04/21 00:36, 3周前 , 12F
著先拉筋。那反而對運動沒太多幫助。
04/21 00:36, 12F
推
04/21 00:40, 3周前 , 13F
先熱身拉筋才可以盡量避免受傷喔 阿斯（被揍
04/21 00:40, 13F
好 謝謝：）
推
04/21 00:41, 3周前 , 14F
要顧好 不然渾身痛
04/21 00:41, 14F
就是覺得受過傷的地方很容易再犯
→
04/21 00:48, 3周前 , 15F
我都要睡了 妳讓我看這種照片 我怎麼處理
04/21 00:48, 15F
來 一起來運動
推
04/21 01:02, 3周前 , 16F
幫妳壓背
04/21 01:02, 16F
謝謝：）
推
04/21 02:31, 3周前 , 17F
皮卡丘
04/21 02:31, 17F
好眼力：） ※ 編輯: waterly (180.217.249.218 臺灣), 04/21/2024 03:01:01 ※ 編輯: waterly (180.217.249.218 臺灣), 04/21/2024 03:01:20 ※ 編輯: waterly (180.217.249.218 臺灣), 04/21/2024 03:02:00 ※ 編輯: waterly (180.217.249.218 臺灣), 04/21/2024 03:02:16 ※ 編輯: waterly (180.217.249.218 臺灣), 04/21/2024 03:02:28 ※ 編輯: waterly (180.217.249.218 臺灣), 04/21/2024 03:02:52 ※ 編輯: waterly (180.217.249.218 臺灣), 04/21/2024 08:08:29
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