[徵求] 減脂的方法

看板Wanted作者 (晴天)時間1月前 (2024/04/03 00:22), 編輯推噓3(3推 0噓 4→)
留言7則, 4人參與, 1月前最新討論串1/1
這兩週可以放心增脂。 公司辦了個減脂比賽，從4月中到7月中為期三個月。 硬著頭皮跟同事一起報名參加，取了隊名喊了口號說要拚第一！ 這下好了，脂肪默默長出來，但還沒想到減脂的方法，有人有偏方嗎？ 女生多少體脂比較合適？ 這篇無論男生女生都來回一下啊啊啊！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.200.150 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1712074979.A.7D1.html
推
04/03 00:36, 1月前 , 1F
25差不多，個人感覺
04/03 00:36, 1F
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04/03 01:02, 1月前 , 2F
減脂的相對應就是增肌，所以要做無氧的重訓去訓練單一
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肌肉
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說是這麼說，但如果我做的到的話我就不是長條吐司而是
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04/03 01:02, 1月前 , 5F
薄片了
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推
04/03 02:01, 1月前 , 6F
蛋白質 雞胸肉是你的好朋友
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推
04/03 08:04, 1月前 , 7F
減少熱量攝取，沒有偏方
04/03 08:04, 7F
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