[問安] 健康餐食

看板Wanted作者 (鋼鐵莎)時間7月前 (2023/11/02 16:00), 7月前編輯推噓26(26推 0噓 19→)
留言45則, 18人參與, 7月前最新討論串1/1
前幾天看了關於健身的影片 裡面的YT說: 我不喝咖啡 因為我討厭一切會讓我上癮的東西 感覺和我完全相反 難怪我重訓成效不好 我喜歡咖啡 打電動 追劇 刷手機 和某些人聊天 這些讓我上癮的東西 不過咖啡真的是有意識地少喝了很多 每天都在盡力追水量 騎車時YT跑到了這首歌 https://www.youtube.com/watch?v=VIG9gy050Nc
午安 健康餐食的第一天 吃了自己帶的便當: 燕麥 青江菜 炒蝦仁 水蓮 杏鮑菇 豆干 水果是橘子 明明肉眼看起來有變瘦 為什麼體重還是文風不動? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc),
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11/02 16:01, 7月前 , 1F
最近都好懶得自己弄便當~
11/02 16:01, 1F
我也是偷懶很久 但好像不能偷懶
推
11/02 16:01, 7月前 , 2F
我只能吃自己煮的(;? Д `)
11/02 16:01, 2F
自己煮真的比較健康 曼曼要早日康復!!
推
11/02 16:03, 7月前 , 3F
下眼睫毛好漂亮
11/02 16:03, 3F
這陣子眉毛和下睫毛都長蠻快 蠻長的 美容師說可能是多吃蛋白質長得快 XD
推
11/02 16:03, 7月前 , 4F
文風不動因為不動他如山....這就是不動如山的由來
11/02 16:03, 4F
矮額~~ 賣弄文采起來了?
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11/02 16:04, 7月前 , 5F
咦!這次只占了1/2的螢幕....縮水了!
11/02 16:04, 5F
哈哈哈 同一支手機 這樣我也不知道為什麼了~ 今天眼睛比較小?
推
11/02 16:05, 7月前 , 6F
體態健康就好 數字只是一種感覺而已
11/02 16:05, 6F
雖然知道 但心裡還是過不去 XD
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11/02 16:06, 7月前 , 7F
我咖啡成癮0.0
11/02 16:06, 7F
我上個月確診後 順勢減少咖啡因攝取
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11/02 16:06, 7月前 , 8F
肌肉變多，脂肪變少，但是體重不變
11/02 16:06, 8F
希望如此啦~~ 昨天重訓完 今天還變重一點 雖然心裡知道這波動正常 但是心裡就是還是會在意這個部分
推
11/02 16:08, 7月前 , 9F
別亂說!什麼文采....我賣弄的是風采(???
11/02 16:08, 9F
來來來 你Po照片來讓大家欣賞你的丰采!!
推
11/02 16:09, 7月前 , 10F
增加的是肌肉
11/02 16:09, 10F
我怕我會練太壯(X) 但我目標是減脂啊啊啊~~~
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11/02 16:12, 7月前 , 11F
沒問題的 肌肉量上來以後身材就好了
11/02 16:12, 11F
我要減脂先 Q_Q 教練叫我先睡飽 睡好
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11/02 16:12, 7月前 , 12F
某些人，好閃
11/02 16:12, 12F
哈哈哈 是複數啊 哪裡閃
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11/02 16:13, 7月前 , 13F
我也要認真起來了~
11/02 16:13, 13F
好!!!
推
11/02 16:14, 7月前 , 14F
減脂 飛輪課啊 哈
11/02 16:14, 14F
我腳受傷過後 不太能飛輪了
推
11/02 16:15, 7月前 , 15F
我怕傷害大家......的眼睛QQ
11/02 16:15, 15F
我們不怕!!!!
推
11/02 16:17, 7月前 , 16F
黑咖啡對運動不錯啊，不過我一定要加奶
11/02 16:17, 16F
我這次真的把一天1~2杯的拿鐵戒了
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11/02 16:18, 7月前 , 17F
我都增脂減肌 體重一直變重Q
11/02 16:18, 17F
金旺是巨巨! 一定都是肌肉變多啦!!
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11/02 16:18, 7月前 , 18F
莎莎都不跟我聊天....so sad~
11/02 16:18, 18F
XD 我哪有不跟你聊天 冤枉喔!! 明明就是蘋果太熱門 天天有人可聊
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11/02 16:23, 7月前 , 19F
一對多！厲害
11/02 16:23, 19F
哈哈哈 怎麼感覺不太對勁 我在講聊天啦!!
推
11/02 16:33, 7月前 , 20F
侯~~沙沙自己腦內開車 (歪樓
11/02 16:33, 20F
XD 沙沙是誰? 你484又想罰寫了?
推
11/02 16:36, 7月前 , 21F
阿肥腳踝舊傷 休息半年才恢復飛輪課 QQ
11/02 16:36, 21F
我車禍過後的傷 比你們想像中的嚴重些 XD 總之 不是我不飛輪 是不適合
推
11/02 16:40, 7月前 , 22F
莎莎不要急著入座，我是說有一個叫沙沙的人腦內開車
11/02 16:40, 22F
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11/02 16:40, 7月前 , 23F
這樣也錯了嗎XDD
11/02 16:40, 23F
我懷疑你是為了不要罰寫而說謊!!!
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11/02 16:41, 7月前 , 24F
降體脂？還是變成肌肉！！（舉起莎莎二頭肌
11/02 16:41, 24F
先降體脂就好 XD 而且肌肉和脂肪不互通啊~~
推
11/02 16:42, 7月前 , 25F
我像是那樣子的人嗎~~蛤~蛤~蛤~~???
11/02 16:42, 25F
不是像不像 是 "就是" (逃)
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11/02 16:46, 7月前 , 26F
不許妳胡說~ 我是邊緣人耶
11/02 16:46, 26F
我怎麼感覺你是社牛 (笑)
推
11/02 16:52, 7月前 , 27F
菜色好棒
11/02 16:52, 27F
謝謝~~ :) 希望可以堅持下去
推
11/02 16:54, 7月前 , 28F
上上面的怎會說自己邊緣呢 你要發文 萬人響應呢
11/02 16:54, 28F
推
11/02 16:55, 7月前 , 29F
對啊~~我就是 (傲嬌
11/02 16:55, 29F
男森傲嬌不可愛!!!
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11/02 16:55, 7月前 , 30F
我真的超邊緣的....我就想要莎莎啦...(耍賴
11/02 16:55, 30F
來~~ 蘋果 (給糖) 還想要什麼呢?
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11/02 16:56, 7月前 , 31F
現在正經人誰還在罰寫呢(挖鼻
11/02 16:56, 31F
不乖的都要罰寫呢~~ (茶)
推
11/02 16:58, 7月前 , 32F
我一定是莎莎喜歡聊天的人top1：）
11/02 16:58, 32F
XD 好喔!
→
11/02 17:09, 7月前 , 33F
只要是莎莎...我都喜歡 >///<
11/02 17:09, 33F
>////< 這突然的告白 讓我措手不及
推
11/02 17:56, 7月前 , 34F
晚餐也吃健康餐盒 XDD大家一起健康起來
11/02 17:56, 34F
一起健康! 耶!!! 你的是買的嗎?
推
11/02 17:57, 7月前 , 35F
我也要我也要
11/02 17:57, 35F
開司也要健康一波嗎?
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11/02 18:06, 7月前 , 36F
水蓮 超讚
11/02 18:06, 36F
真的!! 好好吃!!
推
11/02 18:55, 7月前 , 37F
對…買的一顆110 不大個 訂單還很多 感覺妳沒工作可以
11/02 18:55, 37F
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11/02 18:55, 7月前 , 38F
賣健康餐（？
11/02 18:55, 38F
煮飯太累人了啦!! 我好好做現在的工作就好
推
11/02 19:19, 7月前 , 39F
都可以我只想吃莎莎做的飯>///<
11/02 19:19, 39F
-/////- 真的嗎？ 我怕你這個天才小廚師會嫌棄～
推
11/02 19:23, 7月前 , 40F
開司厲害了……
11/02 19:23, 40F
XD 什麼意思？
推
11/02 19:25, 7月前 , 41F
關鍵字 和某些人聊天
11/02 19:25, 41F
哈哈哈 原來這是關鍵字！
推
11/02 19:35, 7月前 , 42F
某些人有包括我嗎>///<
11/02 19:35, 42F
應該有喔！
推
11/02 19:54, 7月前 , 43F
沙沙來了XDDD
11/02 19:54, 43F
哈哈哈哈 你救了莉莉安拔！
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11/02 21:08, 7月前 , 44F
某些人 沒有我 ...我要成為莎莎的唯一
11/02 21:08, 44F
怎麼說沒有你呢！ 大家一起聊天不好嗎？ >_<
推
11/02 21:15, 7月前 , 45F
這時候就要來個王力宏的 BABY 你就是我的唯一~~
11/02 21:15, 45F
開司要唱歌了嗎？ ※ 編輯: moriselena (61.216.143.240 臺灣), 11/03/2023 17:07:04
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