[問題] 重訓菜單

看板Wanted作者 (gululu)時間7月前 (2023/09/28 16:17), 7月前編輯推噓11(11推 0噓 1→)
留言12則, 10人參與, 7月前最新討論串1/1
昨天量體重被震驚到了 完全無法接受 馬上出門運動 今天量體重少了兩公斤 嚴重懷疑體重計壞掉 繼續去運動 先做三十分鐘重訓 今天練胸跟大腿 然後游泳三十分鐘 做運動的時候聽各種驚悚的故事其實蠻精彩的 誠徵重訓菜單 目前飲食控制同步進行 https://i.imgur.com/dbKn1dz.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.189.122 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1695889027.A.0EE.html
推
09/28 16:33, 7月前 , 1F
你練腿完還能游泳，會不會強度不夠啊？
09/28 16:33, 1F
所以是真的有點累。。。 哈哈哈 下次游泳前不要練腿 練手臂就好了 我蛙式可以不要一直動手 ※ 編輯: gululucc (49.216.189.122 臺灣), 09/28/2023 16:35:39
推
09/28 16:37, 7月前 , 2F
超強，佩服
09/28 16:37, 2F
就是弱雞才要問
推
09/28 16:38, 7月前 , 3F
寄了 回我
09/28 16:38, 3F
少來 ※ 編輯: gululucc (49.216.189.122 臺灣), 09/28/2023 16:40:43
推
09/28 16:41, 7月前 , 4F
好平喔 我是說肚子
09/28 16:41, 4F
整個都很平哈哈哈哈哈 ※ 編輯: gululucc (49.216.189.122 臺灣), 09/28/2023 16:43:34
推
09/28 16:44, 7月前 , 5F
雙馬尾
09/28 16:44, 5F
這樣也看得出來
推
09/28 17:02, 7月前 , 6F
這身材很好欸！
09/28 17:02, 6F
沒有哪 我昨天整個被嚇到了
推
09/28 17:12, 7月前 , 7F
什麼驚悚的故事我也想聽
09/28 17:12, 7F
飛機失事QQ
推
09/28 17:17, 7月前 , 8F
一背、二頭；二腿；三休；四胸、三頭；五休；六硬舉、
09/28 17:17, 8F
→
09/28 17:17, 7月前 , 9F
三角；日休
09/28 17:17, 9F
謝謝 請問我想游泳跟跑步機 要怎麼插進去這個排程？ 因為有做有氧好像可以減比較快？ ※ 編輯: gululucc (49.216.189.122 臺灣), 09/28/2023 17:27:27
推
09/28 17:35, 7月前 , 10F
這是一個令人稱羨的身材！整個羨慕
09/28 17:35, 10F
真的沒有啊 https://i.imgur.com/WKv00Wm.jpg
從這張可以看得出來 很緊繃 ※ 編輯: gululucc (49.216.189.122 臺灣), 09/28/2023 17:44:01
推
09/28 19:08, 7月前 , 11F
腿腿！！
09/28 19:08, 11F
推
09/28 23:44, 7月前 , 12F
絕對是，壞掉了沒錯！
09/28 23:44, 12F
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