[問安] 人參果
蘇州買的
糾結很久
一直想說要從哪裡吃
https://i.imgur.com/msret93.jpg
午安
終於回台灣了
十天就這樣結束
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.189.122 (臺灣)
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※ 編輯: gululucc (49.216.189.122 臺灣), 09/26/2023 13:03:53
推
09/26 13:16,
7月前
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不能
所以在機場吃掉
但我糾結很久
把小人吃掉的感覺
※ 編輯: gululucc (49.216.189.122 臺灣), 09/26/2023 13:25:27
推
09/26 13:29,
7月前
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回家睡覺
晚上馬上要工作
推
09/26 13:32,
7月前
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我吃掉了
不好吃
※ 編輯: gululucc (49.216.189.122 臺灣), 09/26/2023 13:46:51
推
09/26 14:06,
7月前
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推
09/26 14:09,
7月前
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其實我在中國一直都在工作
只是換一個地方工作而已
※ 編輯: gululucc (49.216.189.122 臺灣), 09/26/2023 14:49:27
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09/26 14:51,
7月前
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我可能今天就要開始減肥了
哈哈哈哈
目前執行的方向
1、飲食控制
2、每天早上10-11點跑步機
3、一週1-2次游泳
4、一週1-2重訓
以上是我出門前就這樣了兩週
明天就可以再繼續
我覺得應該是可以持續的
又加上我在蘇州因為太熱中暑整天幾乎沒吃東西,我有瘦1-2公斤吧,所以我大概再減5公
斤應該就可以了,為期三個月
我四年前是三個月減八公斤
全靠飲食控制
這次希望也是差不多這樣
※ 編輯: gululucc (49.216.189.122 臺灣), 09/26/2023 15:19:10
推
09/26 15:20,
7月前
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你的什麼方法推薦一下
※ 編輯: gululucc (49.216.189.122 臺灣), 09/26/2023 15:23:00
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09/26 15:23,
7月前
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09/26 15:24,
7月前
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好吧,我們各自加油
其實我前一次三個月減八公斤的時候
只是做熱量控制都一直有吃白飯
※ 編輯: gululucc (36.232.135.53 臺灣), 09/26/2023 15:29:16