[問安] 練
教練問我要練哪？
我說腿+胸
他一副太陽打西邊出來的表情… -_-
乖乖的蹲了50kg
但啞鈴上胸 單手12kg很硬啊…..
https://i.imgur.com/D272vPE.jpg
教練說我上胸不夠腫，
所以我還是乖乖練完了…..
晚安。
按照進度練完，開心。
重訓一小時 + 有氧 35分鐘
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc),
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練完超爽，心情好 ～ XD
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真的！ 要不要一起練？
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教練說的，本來拿8kg 後來改12kg給我……
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不可能 1.2是寶寶嗎？
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是小希耶～～ （抱）
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06/06 23:12,
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謝謝麗莎～ （啾）我可能有點自虐？ 但練完好爽！
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其實沒有很強…..
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06/06 23:22,
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胸大肌會變大 奶不會 XD 但會變挺和集中，有可能有變大的錯覺！
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教練說上胸12kg 中胸應該可以拿到14kg……
我也是第一次上胸拿到這個重量。謝謝tina
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06/06 23:27,
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我覺得可能是慢慢習慣了？ 運動有舒壓效果！
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06/06 23:30,
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eskimo晚安～
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哈哈哈 七罪姐，如果可以不用上班，我也想不要啊～～～
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06/06 23:56,
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就沒有10kg的 XDD
其實教練心理有底，因為我8kg可以15下，
所以他就覺得可以，結論就是他沒錯估。
我12kg 可以10下。
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06/06 23:58,
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幾公斤的？ 啞鈴在大休息嗎？
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06/07 00:00,
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可以練徒手的！
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！！！ 是不會有成果照的！
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我剛才在練時隔壁的男生 拿22kg 練胸耶……
你們這些男生不要唬我！
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06/07 00:54,
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很有可能啊….. 如果槓鈴臥推 我曾經推過55kg 何況是其他巨巨！
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空槓? 其實有運動就很棒啊~ 每個人的目的不同~
※ 編輯: moriselena (61.230.3.178 臺灣), 06/07/2023 12:09:09
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06/07 14:55,
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