[問安] 上半身

看板Wanted作者 (史匹)時間1月前 (), 編輯推噓4(409)
留言13則, 5人參與, 1月前最新討論串1/1
昨天沒什麼力只做硬舉深蹲 深蹲還沒做完就回去休息了 今天man power 整個上來 臥推達到平常1RM還更順 然後再做大重量 最後再把背肩三頭都炸到力竭 身體累卻很滿足 晚安 看等等能不能十點睡著0.0… 好像有點困難 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.68.228 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1656766859.A.D79.html

07/02 21:02, 1月前 , 1F
還好我沒跟你在同一個縣市 哈哈~
07/02 21:02, 1F

07/02 21:02, 1月前 , 2F
是150kg嗎
07/02 21:02, 2F

07/02 21:04, 1月前 , 3F
150是腿才有可能
07/02 21:04, 3F

07/02 21:04, 1月前 , 4F
下次跑去台北練,想去看看三百壯士
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07/02 21:05, 1月前 , 5F
昨天蛋白質補充不足,還吃了零食跟羊羹,超罪惡
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07/02 21:07, 1月前 , 6F
你的腿有接近200的實力吧
07/02 21:07, 6F

07/02 21:08, 1月前 , 7F
差不多,但不是每天都這麼大啦…
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07/02 21:11, 1月前 , 8F
再想要不要固定假日去臀推,明天猶豫中
07/02 21:11, 8F

07/02 21:14, 1月前 , 9F
我只要想休息,那一天就會去臥推個幾組大重量的
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07/02 21:15, 1月前 , 10F
這樣我不是天天都要去了@口@
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07/02 21:16, 1月前 , 11F
也是要看有空時間啦哈哈
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07/02 21:16, 1月前 , 12F
好厲害哦嗚嗚
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07/02 21:17, 1月前 , 13F
樓上快好起來跟我練
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