[問安] 上半身
昨天沒什麼力只做硬舉深蹲
深蹲還沒做完就回去休息了
今天man power 整個上來
臥推達到平常1RM還更順
然後再做大重量
最後再把背肩三頭都炸到力竭
身體累卻很滿足
晚安
看等等能不能十點睡著0.0…
好像有點困難
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