[問安]

看板Wanted作者 (Tzecheng)時間2年前 (2022/06/08 13:00), 2年前編輯推噓21(21推 0噓 22→)
留言43則, 21人參與, 2年前最新討論串45134/49572 (看更多)
午安 台北的雨勢終於趨緩了 這幾天想了想 果然體重跟體態控制 是要長線觀察的 這是一月底 https://i.imgur.com/ZjTscMI.jpg
這是五月底 https://i.imgur.com/eeobHve.jpg
一週運動三天 每次2-3小時 手機都鎖置物櫃 其實這樣每週的總熱量一定會是赤字 因為 至少有三天晚餐是沒機會亂吃的 長線看起來 CP值是很好的 健身房的會費沒浪費 一週有三天晚餐錢也變少 只希望另一個壞習慣 有機會除掉 XDDD -- 常被問到怎麼還單身 標準答案都是回答 身高減體重>105 會笑的眼睛/甜美可愛/皮膚白/D以上 這種條件月老都放棄了XD 果然男生要拜財神比較好 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.6.121 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1654664418.A.BE0.html
推
06/08 13:03, 2年前 , 1F
好勵志！
06/08 13:03, 1F
曼，這樣想起來，也算另類省錢術
推
06/08 13:06, 2年前 , 2F
...嗚嗚我就是個廢物
06/08 13:06, 2F
K拔，你工作的勞動耗能就很高了啦
推
06/08 13:07, 2年前 , 3F
嗚嗚廢物的+1
06/08 13:07, 3F
酒酒，妳能跑長距離的，我超羨慕
推
06/08 13:07, 2年前 , 4F
永遠都要拉長時間看 不要只看一周兩周...完全不准(菸
06/08 13:07, 4F
Bigleast, 只是前4-6週要撐過去很硬斗
→
06/08 13:11, 2年前 , 5F
厲害厲害
06/08 13:11, 5F
沙丁，這其實沒有很厲害啦
推
06/08 13:13, 2年前 , 6F
羨慕
06/08 13:13, 6F
→
06/08 13:14, 2年前 , 7F
我去半年都沒這效果
06/08 13:14, 7F
gogorice, 有持續比較重要啦
推
06/08 13:26, 2年前 , 8F
很勵志
06/08 13:26, 8F
lisa, 我只是不想浪費健身房月費XD
推
06/08 13:32, 2年前 , 9F
哇！！！我都忘了要說什麼～
06/08 13:32, 9F
愛夏，妳脫魯了，這比較重要
推
06/08 13:56, 2年前 , 10F
汪梯猛男+1，汪梯肥宅-1
06/08 13:56, 10F
莉莉安拔，我依然一臉肥宅樣啦
→
06/08 13:57, 2年前 , 11F
話說我剛以為你是對鏡子拍，結果不是!!!那是誰拍???
06/08 13:57, 11F
當然是手機放鏡子前，用前鏡頭拍啊XDDD
推
06/08 13:58, 2年前 , 12F
哇！暖男已經變成肌肉男了，覺得厲害…
06/08 13:58, 12F
bobo, 我只是比較不要臉，敢放照片啦
推
06/08 14:07, 2年前 , 13F
羨慕 我花了三年還是超肥宅
06/08 14:07, 13F
金旺，你也很猛餒，身材厚實又倒三角
推
06/08 14:09, 2年前 , 14F
乾。太羨慕了。我要好幾年
06/08 14:09, 14F
JoybeLee, 其實6-8週就有效果啦，只是增肌很燒錢
推
06/08 14:16, 2年前 , 15F
別這樣
06/08 14:16, 15F
→
06/08 14:16, 2年前 , 16F
我本來晚上還想吃雞排的！
06/08 14:16, 16F
MGT, 不怕不怕，能吃就是福
推
06/08 14:18, 2年前 , 17F
我今天也開始調整運動菜單了 希望有用
06/08 14:18, 17F
莎，記得別受傷就好
→
06/08 14:19, 2年前 , 18F
怎麼可能6-8週！
06/08 14:19, 18F
真的啊，每週運動三次，強度6-70%，6-8週就會有看到顯著效果
→
06/08 14:22, 2年前 , 19F
別怕，不管怎樣還有我這汪踢第一ㄈㄓ在~
06/08 14:22, 19F
開司，你是汪踢猛男小當家餒
→
06/08 14:28, 2年前 , 20F
我覺得強度好難抓啊～～～
06/08 14:28, 20F
就呼吸有喘的強度就夠了啦
→
06/08 14:28, 2年前 , 21F
繳了月費就會認真
06/08 14:28, 21F
沙丁，我以前也是那種繳月費的幽靈會員XD
→
06/08 14:35, 2年前 , 22F
那感覺我要6～8年了._.
06/08 14:35, 22F
不會啦，前半年咬牙撐住，後面就可以用維持心態就好
→
06/08 14:36, 2年前 , 23F
地縛靈嗎? 24小時離不開健身房的那種?
06/08 14:36, 23F
這樣只有館長24小時的才能達成
推
06/08 14:38, 2年前 , 24F
這樣就夠了?
06/08 14:38, 24F
對啊，就運動到呼吸有喘就可以了，最佳是會罵髒話的強度
推
06/08 14:41, 2年前 , 25F
強度60～70%是什麼啊0.0？
06/08 14:41, 25F
瀕臨做完會罵髒話的邊緣
→
06/08 14:42, 2年前 , 26F
1RMB的最大重量或是心律吧?
06/08 14:42, 26F
→
06/08 14:43, 2年前 , 27F
*1RM
06/08 14:43, 27F
是最大重量唷
→
06/08 14:45, 2年前 , 28F
我老惹，沒辦法惹~~~
06/08 14:45, 28F
開司，你才30而已餒
推
06/08 14:55, 2年前 , 29F
我還是按部就班好了，太多我不懂的。至少去的時候都沒
06/08 14:55, 29F
→
06/08 14:55, 2年前 , 30F
偷懶！
06/08 14:55, 30F
沒錯，培養固定去的習慣比較重要
→
06/08 14:56, 2年前 , 31F
老夫的心理年齡可是有60歲哪~~
06/08 14:56, 31F
→
06/08 14:56, 2年前 , 32F
不說了 去小七買個小熊餅乾先~
06/08 14:56, 32F
但是你實際行為是年輕人啊
推
06/08 15:06, 2年前 , 33F
我什麼都沒做就罵髒話了欸 難怪肥宅
06/08 15:06, 33F
妳是因為太多雜事惹怒妳啦，拍拍
推
06/08 15:14, 2年前 , 34F
我每次踩台 心理都在罵阿 我怎麼沒變瘦
06/08 15:14, 34F
K拔，你可以維持這樣很棒餒
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06/08 15:17, 2年前 , 35F
很棒欸 而且一週三天
06/08 15:17, 35F
油C, 我也希望有另一半來佔據我的時間
→
06/08 15:18, 2年前 , 36F
我又操爆我的該邊了QQ
06/08 15:18, 36F
Nikangkang, 記得運動後伸展餒
→
06/08 15:22, 2年前 , 37F
持之以恆真讚
06/08 15:22, 37F
麥寇，你也是有餒
推
06/08 15:30, 2年前 , 38F
其實我是想說三天而已 XD 成果蠻好的
06/08 15:30, 38F
哈哈哈，這倒是，CP值很高
→
06/08 15:30, 2年前 , 39F
我是瘀青QQ
06/08 15:30, 39F
那應該就太瘦了，幫拍拍
→
06/08 15:43, 2年前 , 40F
但雨很大真阻礙更大…梅雨季結束我要提高去的次數….
06/08 15:43, 40F
雨太大真的很麻煩 ※ 編輯: ryo923 (118.165.6.121 臺灣), 06/08/2022 15:54:04
→
06/08 16:24, 2年前 , 41F
猛男，我肥宅佩服
06/08 16:24, 41F
推
06/08 17:42, 2年前 , 42F
暖男肌肉真猛，我長大也要當暖男
06/08 17:42, 42F
推
06/08 18:18, 2年前 , 43F
阿嘶 ～
06/08 18:18, 43F
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