[問安]
汪梯早安
台北早安
零食櫃 不安
昨天晚上吃了
一包薯格格
兩包中包樂事
一包奇多超濃起司
一罐品客
三包小泡芙
然後現在覺得自己是大胖子
完蛋了~居家隔離不能練 還亂吃成這樣
看來是壓力太大 太壓抑了Q____Q
一次就爆炸 唉唉唉!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.119.73 (臺灣)
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推
05/22 09:53,
1年前
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先不要 暖男 我會肥死...
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05/22 09:58,
1年前
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徒手強度太低 只有耐力型訓練 就算了 而且不是自己習慣的方式
怕受傷 先不要Q___Q
推
05/22 09:59,
1年前
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05/22 09:59,
1年前
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那個...我平時一周六到七練 課表都有照著跑
網路上一堆的影片教學 強度 某些層面不太夠
推
05/22 10:02,
1年前
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我知道 我也有一些啞鈴 彈力帶 不過...
角度那些要適應 如果沒用好 反而會容易受傷XDDD
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05/22 10:09,
1年前
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05/22 10:09, 6F
這個 就... 肌肉刺激... 這種事情 要在足夠的重量下(但是居家沒器材無法)
要維持離心向心 代謝壓力 機械張力 也...很難
角度沒調整好 容易受傷RRRR
推
05/22 10:10,
1年前
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那就 吃餅乾耍廢囉~
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05/22 10:31,
1年前
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沒有啦 每個人目標要求的不同
你要比龍舟的訓練方式也不一樣啦
三頭 對側邊的單邊訓練要多一點 畢竟...龍舟是比較偏向單邊運動
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05/22 10:38,
1年前
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05/22 10:38, 9F
阿阿阿 我只記得是單邊運動 結果我想成龍舟了 我錯(跪)
一定是因為我太想要划龍舟了
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05/22 10:45,
1年前
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05/22 10:45, 10F
當然自首 哪次不自首...
比賽完第一次吃到這樣崩潰耶XDDDDD
※ 編輯: Bigleast (61.66.217.66 臺灣), 05/22/2022 10:48:15
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05/22 10:56,
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05/22 14:19,
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