[問題] 有人有韌帶受傷過嗎?

看板Wanted作者 (雨天晴天)時間2年前 (2022/01/27 19:57), 編輯推噓8(804)
留言12則, 8人參與, 2年前最新討論串1/1
想問說有人有韌帶受傷過嗎? 在腳踝上。 大家多久才好呢? 需要吃什麼食補嗎? 謝謝大家 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.225.180 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1643284660.A.101.html

01/27 20:09, 2年前 , 1F
兩個月 一定要休息 不休息吃什麼都沒用
01/27 20:09, 1F

01/27 20:11, 2年前 , 2F
祝早日康復
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01/27 20:14, 2年前 , 3F
早日康復~一定要休息!!!
01/27 20:14, 3F

01/27 20:16, 2年前 , 4F
千萬不要動…然後不外乎就豬蹄鱸魚吧QQ
01/27 20:16, 4F

01/27 20:28, 2年前 , 5F
一定要休息 之前受傷還敢皮 之後只能移植了......
01/27 20:28, 5F

01/27 20:40, 2年前 , 6F
這個問我就對了
01/27 20:40, 6F

01/27 20:42, 2年前 , 7F
首先基本你要捆一下彈性繃帶或是護踝 身體重心要盡量放
01/27 20:42, 7F

01/27 20:42, 2年前 , 8F
另一個腳以免加劇 但是睡覺時候受傷的腳要試著用力 吃
01/27 20:42, 8F

01/27 20:42, 2年前 , 9F
的方面 多吃富有膠質的東西
01/27 20:42, 9F

01/27 23:30, 2年前 , 10F
韌帶鬆脫過的患者抵佳 我是去做復健跟吃膠原蛋白
01/27 23:30, 10F

01/28 01:15, 2年前 , 11F
復健師+打球扭傷經驗低+ 多補充蛋白質&休息不過度使用外加
01/28 01:15, 11F

01/28 01:15, 2年前 , 12F
拉筋按摩
01/28 01:15, 12F
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