[問安] 影響

看板Wanted作者 (小卡)時間2年前 (2022/01/10 12:42), 2年前編輯推噓4(403)
留言7則, 5人參與, 2年前最新討論串2/5 (看更多)
疫情真的有影響 今天健身房人好少 都沒人跟我搶器材 爽爽的 我現在開始邁入聞到雞胸肉就會想吐的地步了 一天400克雞胸肉真的吃膩了 乳清也喝到反胃 台北午安 難道我要開始學著煎牛排了嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.221.79 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1641789740.A.0D3.html

01/10 12:43, 2年前 , 1F
煎牛排+荷包蛋~
01/10 12:43, 1F
那要開始買廚具了 我的廚房沒有平底鍋跟調味料XD

01/10 12:49, 2年前 , 2F
學灑鹽哥阿 灑點鹽就好
01/10 12:49, 2F
撒鹽哥是不是都有戴手套啊 那我是不是也要去買手套 ※ 編輯: flycosmos (49.216.221.79 臺灣), 01/10/2022 12:52:00

01/10 13:58, 2年前 , 3F
氣炸鍋也可以
01/10 13:58, 3F

01/10 14:54, 2年前 , 4F
雞胸肉400克,蛋白質120克。乳清蛋白質含量通常至少8成
01/10 14:54, 4F

01/10 14:54, 2年前 , 5F
以上,一般人有運動應該只需要1.5-1.7倍體重蛋白質就好
01/10 14:54, 5F

01/10 14:54, 2年前 , 6F
,你是不是有點攝取過量?其他食物也會有蛋白質
01/10 14:54, 6F

01/10 16:49, 2年前 , 7F
我現在都快樂外食 很久沒買雞胸惹0v0
01/10 16:49, 7F
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