[問安] 減肥已經不是明天的事了已刪文
汪踢晚安
世界晚安
到了這年紀，
減肥已經不是明天的事了。
所以近期謝絕了大吃大喝的場合，
甜點也只能先用眼睛吃就好（哭）
為了不讓身上的肉再放肆的長，
真的要更拚一點的鏟肉了！（再哭）
有人能推薦一點運動或食譜嗎？（拜託）
最近為了增肌減脂都運動配合飲食，
基本上都是蔬菜、高蛋白食物吃著，
運動都以跑步跟一些簡易有氧為主。
希望可以健康的鏟肉減肥啊！！！
最好睡醒就降個一公斤、體脂下降（做夢）
晚安，願明天是可愛的星期一。
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