[問題] 跑步運動跑多久?

看板Wanted作者 (我戀橘羅莉0.0)時間3年前 (2020/08/28 22:41), 編輯推噓13(13推 0噓 26→)
留言39則, 14人參與, 3年前最新討論串1/1
最近這四個月都在家跑步，有跑步機 下班後大概都跑30到50分鐘 這四個月大概減了10公斤 最近還是在持續 這樣跑會夠嗎? 還是要再跑久一點的時間呢? -- 垂死病中驚坐起，暗風吹雨入寒窗。 https://home.gamer.com.tw/creation.php?owner=wtakiu -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.122.86 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1598625680.A.1C7.html
推
08/28 22:41, 3年前 , 1F
我超討厭跑步的QQ
08/28 22:41, 1F
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08/28 22:42, 3年前 , 2F
我也是很討厭阿，不過，為了減重...
08/28 22:42, 2F
推
08/28 22:44, 3年前 , 3F
想再瘦就增加距離繼續跑啊
08/28 22:44, 3F
推
08/28 22:46, 3年前 , 4F
08/28 22:46, 4F
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08/28 22:47, 3年前 , 5F
好...知道
08/28 22:47, 5F
推
08/28 22:47, 3年前 , 6F
討厭跑步 所以我騎車
08/28 22:47, 6F
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08/28 22:47, 3年前 , 7F
駕~~駕~~~~駕
08/28 22:47, 7F
推
08/28 22:52, 3年前 , 8F
討厭跑步 所以我騎馬
08/28 22:52, 8F
推
08/28 22:54, 3年前 , 9F
靠跑步 84減到58過 但只靠有氧瘦下來的身形實在不好看
08/28 22:54, 9F
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08/28 22:54, 3年前 , 10F
日跑20k 早10晚10
08/28 22:54, 10F
推
08/28 22:56, 3年前 , 11F
你那是獨角獸wwww
08/28 22:56, 11F
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08/28 22:56, 3年前 , 12F
84->58....抱歉 可以請問你多高嗎?
08/28 22:56, 12F
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08/28 22:57, 3年前 , 13F
171
08/28 22:57, 13F
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08/28 22:58, 3年前 , 14F
58也太瘦了吧0.0
08/28 22:58, 14F
推
08/28 22:59, 3年前 , 15F
10公斤很多
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08/28 23:03, 3年前 , 16F
就很像外星人
08/28 23:03, 16F
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08/28 23:04, 3年前 , 17F
手臂還超細
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08/28 23:07, 3年前 , 18F
那你現在的漢草大概是多重?
08/28 23:07, 18F
推
08/28 23:15, 3年前 , 19F
現在72阿
08/28 23:15, 19F
推
08/28 23:16, 3年前 , 20F
這麼壯 感覺不只72...
08/28 23:16, 20F
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08/28 23:17, 3年前 , 21F
84->58是剛失戀吧
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08/28 23:23, 3年前 , 22F
k拔我沒有壯拉 是大家不嫌棄XDDD
08/28 23:23, 22F
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08/28 23:24, 3年前 , 23F
84-58花了4年喔 不是失戀拉
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08/28 23:35, 3年前 , 24F
AK大的條件跟我差不多耶....
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08/28 23:35, 3年前 , 25F
我是說目前的
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08/28 23:41, 3年前 , 26F
超強欸欸欸為什麼大家都這麼有毅力
08/28 23:41, 26F
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08/28 23:42, 3年前 , 27F
akane好瘦@@
08/28 23:42, 27F
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08/28 23:43, 3年前 , 28F
72比較剛好嗚嗚穿襯衫才好看
08/28 23:43, 28F
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08/28 23:45, 3年前 , 29F
我都沒有好看的襯衫 歡迎斗內我wwwww
08/28 23:45, 29F
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08/28 23:45, 3年前 , 30F
可是，體重72，身高171，不是還算胖嗎? 我是說我...
08/28 23:45, 30F
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08/28 23:46, 3年前 , 31F
你隨便穿都好看啦是身材的問題不是衣服
08/28 23:46, 31F
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08/28 23:46, 3年前 , 32F
只看體重不準 之前林書豪跟連勝文同身高同體重 看起來
08/28 23:46, 32F
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08/28 23:46, 3年前 , 33F
差了快兩倍哦
08/28 23:46, 33F
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08/28 23:47, 3年前 , 34F
肌肉很重 脂肪很輕
08/28 23:47, 34F
推
08/28 23:52, 3年前 , 35F
大家好有毅力
08/28 23:52, 35F
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08/28 23:52, 3年前 , 36F
好厲害....真的是強人
08/28 23:52, 36F
推
08/29 00:55, 3年前 , 37F
每週跑3-4次，每次跑6
08/29 00:55, 37F
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08/29 00:55, 3年前 , 38F
-8k，跑了兩個月，體重減了6kg
08/29 00:55, 38F
推
08/29 13:27, 3年前 , 39F
https://imgur.com/a/UtlSt9X 有氧至少要30分鐘以上
08/29 13:27, 39F
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