[問安] 今晚練腿日已刪文

看板Wanted作者 (史匹)時間4年前 (2019/12/28 21:52), 編輯推噓3(3推 0噓 4→)
留言7則, 5人參與, 4年前最新討論串1/1
晚安桃園晚安台南 今晚練腿練到鐵腿... 每次練腿都快要了我命 飆汗也最快 呼吸比我以前3000跑11分還要喘 可是最大PR好像沒變（不敢自己嘗試） 下禮拜一要搶館長肌酸 不知道有沒有喝過肌酸的可以分享一下 對肌力訓練增長有無助益呢？ 我不希望買來只是喝心酸的QQ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.50.145.117 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1577541142.A.439.html
推
12/28 21:56, 4年前 , 1F
可以排出疲勞的，但是要多喝水，水喝太少會傷腎
12/28 21:56, 1F
→
12/28 22:06, 4年前 , 2F
11分毫猛
12/28 22:06, 2F
推
12/28 22:13, 4年前 , 3F
可是SP你隔壁貼的菜單是早上的 然後晚上練腿?
12/28 22:13, 3F
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12/28 22:15, 4年前 , 4F
怪了，你有看清楚嗎
12/28 22:15, 4F
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12/28 22:15, 4年前 , 5F
只有排出疲勞啊，那要考慮考慮了
12/28 22:15, 5F
推
12/28 22:27, 4年前 , 6F
有效 但記得不是神效 記得肌酸的效用主要在磷酸系統這段
12/28 22:27, 6F
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12/28 22:28, 4年前 , 7F
練腿累爆是正常的 腿是身上最大的肌群
12/28 22:28, 7F
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