[徵求] 拍拍已回收

看板Wanted作者 (昀)時間6年前 (2018/06/09 16:27), 6年前編輯推噓5(5推 0噓 7→)
留言12則, 6人參與, 6年前最新討論串181/351 (看更多)
難過........ 運動是孤獨的 堅持了20多天 一公斤都沒瘦的感覺 好想哭呀！！！ 徵求拍拍 徵求你堅持多久才瘦一公斤 >"< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.252.194.250 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1528532859.A.A3C.html
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06/09 16:28, 6年前 , 1F
我有過兩三個小時就少一公斤
06/09 16:28, 1F
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06/09 16:28, 6年前 , 2F
看你做什麼運動吧
06/09 16:28, 2F
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06/09 16:29, 6年前 , 3F
一樓大肌肌可以幫你排課表
06/09 16:29, 3F
推
06/09 16:29, 6年前 , 4F
腸胃逆向運動
06/09 16:29, 4F
推
06/09 16:31, 6年前 , 5F
我練一下午，就少了一公斤多了，但水喝一喝就回來了XD
06/09 16:31, 5F
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06/09 16:31, 6年前 , 6F
飲食搭配事半功倍
06/09 16:31, 6F
飲食 覺得好頭痛......... ※ 編輯: jjgame (111.252.194.250), 06/09/2018 16:35:20
推
06/09 16:35, 6年前 , 7F
認真，先去檢視到底怎麼運動的，是強度不夠效率不佳，還
06/09 16:35, 7F
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06/09 16:35, 6年前 , 8F
是其他因素？像是吃的
06/09 16:35, 8F
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06/09 16:40, 6年前 , 9F
我就是強度太弱 飲食又沒控制那個～
06/09 16:40, 9F
推
06/09 16:46, 6年前 , 10F
飲食是重點....
06/09 16:46, 10F
推
06/09 17:07, 6年前 , 11F
重訓4成飲食6成....
06/09 17:07, 11F
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06/09 17:11, 6年前 , 12F
而且體重不一定是重點，體脂跟體態雕塑比較重要@@
06/09 17:11, 12F
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