晚安各位，
我是剛做完睡前保養正在抬腿希望手機不要砸到自己的七罪，
不聊line。
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外面雨聲聽起來有逐漸增強的趨勢，
這兩天還要外出工作的朋友們辛苦了！
要注意交通安全喔～
來聊聊手邊有什麼該清掉的庫存吧；
我個人的計畫是兩天半都待在家裡，
清掉部分前天剛補滿食材的冰箱，
整理保養品空罐以及資源回收的紙類，
還有看一些這星期預錄起來還沒時間看的電視節目，
既然下雨不方便外出，就邊踩划步機邊看。
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最近終於搞懂新的計步器如何使用，
前面沒計算到的也只能放它去 = ='
剛才看了看近幾天的紀錄，
從7/21算到7/28加起來，一共走了81670步，
距離是55532公尺，(當然可能有誤差)
中間有一天去捏腳，走得比較少，
另一天給中醫針灸所以休息，要讓膝蓋有修復的時間。
每晚回到家都先拉筋20分鐘，再深蹲30到50下不一定，
我有點搞不清楚這兩樣動作的順序要哪個先啊？
洗完澡就像這樣攤平抬腿半個鐘頭。
有些努力其實只對當事者有意義，
即使心中懷著一份思念，也只能繼續踽踽獨行。
走到兩隻腳都痛了，
沒辦法，胖子還是認份點好。
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現在時間夠晚了嗎？
有點累了，等下一起來睡覺吧 ^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.72.54
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小星兒晚安~*
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等等就睡
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晚安XD 腿太肥了不敢放啊哈哈哈
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我朋友都說我走起來跟個神經病一樣XDD
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嘖嘖嘖嘖，是誰不讓你睡呀小傑利？
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啊！！我發票忘記要對了，多謝提醒 QQ'
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熙亞，其實我已經不知道還能做什麼運動了...
現在身體有傷，想要重訓也不適合
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北投區這邊一陣陣的，別驚慌啊黑鳳梨XD
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請問你那邊是哪呢？
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嗨～暈濕！
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是班尼耶XD
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資料夾的名稱是？
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這個一不小心很容易滿出來XD
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唷～
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謝謝稱讚，我很努力了 :D
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大概還要再等一個月才能下水，
而且要看環境，要是池水不夠清潔的話，我婦科很容易發炎 QQ
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哈哈兔你怎麼了？
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哎呀是冷麵！！好久沒吃了～ (吸吸*)
要帶我進去嗎 >////<*
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要是太遠就無法R —x—'
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多謝指教！！我划步機大概一次都踩一個多鐘頭，
下來的時候膝蓋還是會很痛，但慢慢走幾步會比較緩和，
至於走路方法就要好好練習了 @@a
※ 編輯: SevenSins (223.137.72.54), 07/29/2017 05:26:47
謝謝推文陪聊的各位，
我先睡一下 ._./ 起來之後再繼續回覆喔～
※ 編輯: SevenSins (223.137.72.54), 07/29/2017 05:39:05
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北極熊熊早安喔～
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布丁！！吃掉 \⊙▽⊙/ 喔喔喔喔喔喔！！
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你也早安喔～
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nana早呀，回來了嗎？
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lisa早安安唷 :D
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早安edwin！
※ 編輯: SevenSins (223.137.72.54), 07/29/2017 16:41:27