[徵求] 如何不鐵腿消失

看板Wanted作者時間7年前 (2017/05/13 23:49), 編輯推噓7(7推 0噓 3→)
留言10則, 8人參與, 最新討論串1/1
剛跑完第一次的路跑 超累的 朋友說 明天鐵定還是鐵腿 到底要怎樣才能不鐵腿 女性 台北 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.39.183 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1494690577.A.060.html
推
05/13 23:50, , 1F
你跑完有沒有確實收操？
05/13 23:50, 1F
推
05/13 23:50, , 2F
抬腳抬腳
05/13 23:50, 2F
推
05/13 23:51, , 3F
沖澡 退乳酸呀!
05/13 23:51, 3F
推
05/13 23:51, , 4F
看成如何不劈腿
05/13 23:51, 4F
推
05/13 23:51, , 5F
拉筋、伸展、放鬆
05/13 23:51, 5F
→
05/13 23:52, , 6F
泡冷水
05/13 23:52, 6F
→
05/13 23:52, , 7F
該冰敷還熱敷?
05/13 23:52, 7F
→
05/13 23:52, , 8F
睡覺的時候腳抬高 洗完澡用熱水泡腳 按摩
05/13 23:52, 8F
推
05/13 23:53, , 9F
你可以冷熱交替
05/13 23:53, 9F
推
05/13 23:54, , 10F
運動完 拉筋伸展很重要
05/13 23:54, 10F
‣ 更多 jacknuke 的文章
文章代碼(AID): #1P5oiH1W (Wanted)