[問安] 強迫休息消失

看板Wanted作者時間9年前 (2017/04/29 10:11), 9年前編輯推噓5(5推 0噓 11→)
留言16則, 8人參與, 最新討論串1/1
早安，有陽光但有點涼的早晨。 昨晚被醫生要求休息，暫停運動了。 因為最近又開始跑步，應該是跑到發炎，現在整個右側都是痠痛啊～ 明明也才兩天各5K... 我真的沒跑步的命嗎？？ 昨天中午在公司右腰又撞到，我的右邊最近命很不好啊～ 複習一下，中午要去電影院喊We're X！ https://www.youtube.com/watch?v=H28WdOPSPho
Q_Q 不能練習，但我八月已經報了路跑耶...... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.130.190.132
推
04/29 10:15, , 1F
用左腳單腳跳5000來平衡一下
04/29 10:15, 1F
XDDD 我不會相信你的!!
推
04/29 10:18, , 2F
安安安安安
04/29 10:18, 2F
30 早安安～～～
推
04/29 10:20, , 3F
早安~ 那只能用競走的了@.@
04/29 10:20, 3F
>_< 希望好了以後還是可以跑！！！ Jerry早安～
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04/29 10:34, , 4F
左邊的腰也要撞一下，均衡一下 不然會有長短腳XD
04/29 10:34, 4F
-.- 不要這樣, 我撞得蠻嚴重的...
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04/29 10:44, , 5F
保重啊 莎老師
04/29 10:44, 5F
Q_Q 禁止運動好痛苦...
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04/29 10:46, , 6F
是哪邊受傷啊? 膝蓋?
04/29 10:46, 6F
這次跑膝蓋完全沒問題~ 因為我都有放鬆膝蓋附近的肌肉~ 應該是右邊梨狀肌發炎 一路痠痛到小腿 會抽筋... 然後又撞到右腰... 醫生說慘慘的, 會更痛... 現在右側下半身廢廢的!
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04/29 10:54, , 7F
感覺蠻嚴重的..先好好休息吧 暫時先練上半身的運動?
04/29 10:54, 7F
對啊~ 也只能這樣~ 不過上半身能做的不多, 尤其也不能用到腰~
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04/29 11:07, , 8F
X Japan
04/29 11:07, 8F
沒錯~ Q_Q
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04/29 11:08, , 9F
去游泳池 水中復健
04/29 11:08, 9F
我不喜歡游泳....
推
04/29 11:09, , 10F
先休息好，再繼續努力
04/29 11:09, 10F
我會的~ 謝謝eumen~ ^_^
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04/29 11:11, , 11F
每次跑完步要冰敷膝蓋啊 傻傻der
04/29 11:11, 11F
>_< 可是這次又不是膝蓋!!!
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04/29 11:26, , 12F
我記得上次好像也是因為跑步受傷?
04/29 11:26, 12F
對啊... 上次是膝蓋....
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04/29 11:26, , 13F
不是游泳 是水中走路
04/29 11:26, 13F
一樣啊... 我討厭泡在水裡...
推
04/29 12:11, , 14F
戳~~~~~!=_=...我一直加班快瘋了!
04/29 12:11, 14F
又加班! 你工作怎麼這麼多!!!
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04/29 12:11, , 15F
我建議你下次跑就 跑一天休一天看看
04/29 12:11, 15F
我這次是跑一休二 跑一 一次5K....
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04/29 13:44, , 16F
我輪椅準備好了，今天適合曬太陽
04/29 13:44, 16F
噗 我還能走 只是痠痛 ※ 編輯: moriselena (220.130.190.132), 04/29/2017 15:31:24
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