[徵求] 每天跑步的人消失

看板Wanted作者時間8年前 (2016/07/14 11:46), 8年前編輯推噓7(7推 0噓 9→)
留言16則, 11人參與, 最新討論串1/1
汪踢午安 這幾天熱死 下雨天討厭下雨，大太陽的又好熱 人好矛盾QQ 噢對了，想徵求每天跑步的人 想問你每天都跑多長，花費時間多久 有什麼技巧才能讓自己跑更久呢? 不然小弟我跑一下就酸了 是不是我有病嗚嗚 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8.96.45 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1468467987.A.FC9.html
推
07/14 11:48, , 1F
跑個7趟 1小時沒問題 ♥
07/14 11:48, 1F
偷尼猛的
→
07/14 11:48, , 2F
對，你有病
07/14 11:48, 2F
真的有QQ
→
07/14 11:49, , 3F
多跑就會進步，一開始當然不好
07/14 11:49, 3F
有，跑幾個禮拜了
→
07/14 11:49, , 4F
跑步沒有奇跡只有累積
07/14 11:49, 4F
這句好讚，筆記筆記
→
07/14 11:50, , 5F
東尼居然說人話啦！！！！
07/14 11:50, 5F
啊們
→
07/14 11:53, , 6F
你想要的答案應該4 來個妹紙17跑才會更久
07/14 11:53, 6F
哈哈這建議不錯
→
07/14 11:54, , 7F
今天東尼大木好正常，我怕了
07/14 11:54, 7F
他以前是多不正常XDDD
推
07/14 11:55, , 8F
運動前都要拉筋
07/14 11:55, 8F
最近有暖身，之前都是直接跑
→
07/14 11:55, , 9F
到底是偷尼還是東尼
07/14 11:55, 9F
我都唸tony
推
07/14 11:57, , 10F
到底是泥你還是你尼
07/14 11:57, 10F
是你逆
推
07/14 12:07, , 11F
慢慢累積，但其實不建議天天跑，身體需要恢復的
07/14 12:07, 11F
→
07/14 12:08, , 12F
一週跑5~6天，月跑量300以上
07/14 12:08, 12F
好我會休息的，可是300好多哦
推
07/14 12:35, , 13F
看你目標是什麼吧...半馬還是全馬?
07/14 12:35, 13F
目標還沒那麼大啦哈哈 主要是3000m要15分鐘內(? ※ 編輯: jackson321 (101.8.96.45), 07/14/2016 12:55:40
推
07/14 12:58, , 14F
一種是衝速度，一種是衝距離
07/14 12:58, 14F
推
07/14 13:26, , 15F
那就試著從均速6min/km 跑跑看 太吃力就再放慢吧...
07/14 13:26, 15F
→
07/14 14:24, , 16F
我看到了
07/14 14:24, 16F
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