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討論串[討論] 關於系排訓練方式
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#3
Re: [討論] 關於系排訓練方式
推噓33(33推 0噓 20→)留言53則，0人參與, 6年前最新作者wooflion (汪汪)時間15年前 (2010/11/07 01:51), 編輯資訊
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我必須說這是一個很正常的模式. 這個部份可以一個訓練做完再一次做. 例如. 接發練完．大家自己幾下自己算．開始做. 但是如果你今天接發很爛．. 你可能做完這一項就沒力練其他的就是了. 打PLAY主要是練默契. 例如配球或是防守上的默契. 還有就是可以順便看. 你個人把所學的吸收跟學以至用了多少. 看
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#2
Re: [討論] 關於系排訓練方式
推噓10(10推 0噓 19→)留言29則，0人參與, 6年前最新作者NHdennis (燃燒吧!我的小宇宙!)時間15年前 (2010/11/06 18:51), 編輯資訊
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練球 當然是一樣練習能夠串連越多動作一起練是最好的. 但是當基本動作不夠紮實的情況做這種練習會有什麼結果呢. 發球不穩 發一顆過兩顆不過 接發球的站在那發呆. 好不容易發過一顆 接球的噴的亂七八糟 舉球員除了練跑步以外舉不到球. 舉不到球 攻擊手更只能在旁邊玩沙. 能把所有東西串在一起練很好 但是前
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#1
[討論] 關於系排訓練方式
推噓17(17推 0噓 68→)留言85則，0人參與, 6年前最新作者ak517015 (佑境)時間15年前 (2010/11/06 16:55), 編輯資訊
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我們系上排球隊的訓練模式,因為沒有教練指導,都是由學長姐安排,. 雖然常常一起討論訓練內容,但真正實行永遠都是對碰~對牆~對空~發球~接發球~接扣球. 偶爾會有操體能等等的訓練。. 甚至還有逞罰機制,練習時失誤/接噴，每球10下仰臥起坐/伏地挺身。. 整個時間體力都花費在這些上面,尤其對碰時間比例最
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