[請益] play中間休息後手沒力

看板Volleyball作者 (wayne)時間1年前 (2022/12/04 21:01), 1年前編輯推噓5(5推 0噓 4→)
留言9則, 4人參與, 1年前最新討論串1/1
想問問大家有沒有類似困擾 從去年學校畢業之後打球頻率降低成約一到兩週打一時段play 有時候中間休息完再上場 就會覺得右手前臂越來越沒力 手腕都包不下去 似乎在這幾天天氣比較冷的時候比較容易出現 以前在學校打球頻率比較高好像都沒出現過 請問有人有類似的困擾嗎？ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.173.99 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Volleyball/M.1670158862.A.F87.html
推
12/04 21:39, 1年前 , 1F
肌力不足
12/04 21:39, 1F
→
12/04 21:40, 1年前 , 2F
肌肉緊繃
12/04 21:40, 2F
看來平常也要加減練練手臂惹OAO ※ 編輯: waynene (42.70.173.99 臺灣), 12/04/2022 22:29:10
推
12/04 22:44, 1年前 , 3F
老實說我也有這個問題，打球的後段前臂會沒力
12/04 22:44, 3F
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12/04 22:45, 1年前 , 4F
我後來發現治標的方法是把運動飲料改成「茶」
12/04 22:45, 4F
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12/04 22:46, 1年前 , 5F
經我實測，的確延長前臂沒力發作的時間
12/04 22:46, 5F
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12/04 22:47, 1年前 , 6F
再經實測，每朝綠茶效果最好(兒茶素含量)
12/04 22:47, 6F
這個有點特別，我之後可以來試試看 ※ 編輯: waynene (42.79.122.81 臺灣), 12/05/2022 14:29:43
推
12/05 15:03, 1年前 , 7F
之前也是這樣，後來發現只喝水不喝運動飲料就不太會發作XD
12/05 15:03, 7F
推
12/05 18:55, 1年前 , 8F
覺得治本的方法還是乖乖去重訓
12/05 18:55, 8F
推
12/05 22:36, 1年前 , 9F
便利商店買每朝很貴，建議去全聯扛整箱的(每瓶差7元)
12/05 22:36, 9F
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