[問題] 舉球訓練用重球

看板Volleyball作者 (jinrong)時間8年前 (2016/04/21 16:26), 編輯推噓17(17推 0噓 13→)
留言30則, 19人參與, 最新討論串1/1
系隊最近需要新練一名舉球員 聽同學說有這種重球可以拿來練 不知道有沒有人用過 可以說說好不好用 另外也想問有沒有人想脫手，賣二手 conti官網2200(1000g的)實在好貴阿 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.119.121.6 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Volleyball/M.1461227184.A.685.html
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04/21 17:35, , 1F
我都自己拿一顆膠球把肚臍挖掉，然後去海邊裝沙
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裝滿後拿去車行請他幫我用補胎的補
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想知道可不可以用籃球代替
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結果發現.... 裝太滿...太重了 XD
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可以去中和同鞋會 1kg mikasa 膠球 一顆一千出
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以前國中都拿籃球 但聽說手會變開 我是覺得沒差
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如果要練指力~~可以考慮手指伏地挺身~~不過有副作用
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手指可能會變形
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我覺得練500克的加上籃球也不錯
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絕大多數舉球員不需要加強指力（還有腕力）
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不需要這種東西
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高中練手型拿過藥球 雖然我不是舉球ㄎㄎ
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我們系隊用netball 大小跟排球差不多但是比排球重
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我是舉球員，基本上用籃球就很有用了！
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找個籃板先托穩托準，再慢慢調整距離，這
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是我的訓練方式，僅供參考～
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看過男排用籃球
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用籃球就可以摟~
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同意，用藍球就好
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多的是不會用身體的力量搭配手腕、手指 才會去練指力
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04/22 21:16, , 21F
其實靠身體力量輔助就可了
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04/23 19:55, , 22F
練舉球不是要先練跑的比人家快一點嗎，練手指幹嘛XD
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可能想要練到指力爆強，一傳過來直接用指力射對面底線
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練到比A快還快
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練指力其實很重要 用身體力量容易被預先猜到要舉哪邊
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但練指力容易受傷 不能急 建議先練協調性用身體力
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04/25 22:59, , 27F
但是一般會用到身體力量舉球那已經算是修正球了吧
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04/25 22:59, , 28F
舉球員在前排只用一般的手指+手腕的力量就可以舉到位了
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04/25 23:00, , 29F
所以才會說不必要練指力的原因...
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04/28 06:43, , 30F
要那麼多指力 到底是想舉出怎樣的球??
04/28 06:43, 30F
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