[問題] 該使用什麼護膝

看板Volleyball作者 (neko)時間8年前 (2016/03/19 00:57), 8年前編輯推噓5(502)
留言7則, 5人參與, 最新討論串1/1
最近飽受膝蓋痛的困擾 到醫院檢查,醫生說是股四頭肌肌腱發炎(膝蓋正上方一個點特別痛) 應該就是俗稱的跳躍膝吧 想請問,此類症狀運動時該使用什麼護膝比較好 最近用舊的護膝 類似這種 http://www.pcstore.com.tw/athleticspace/M12859828.htm 發現疼痛只有稍微減輕,卻大幅影響跳躍及移動 是否該換成有開洞的比較好(撲球不會磨到膝蓋,有帶保溫套習慣) 若是的話煩請推薦讓我參考,謝謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.232.232.86 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Volleyball/M.1458320279.A.1DA.html ※ 編輯: nekotoast (36.232.232.86), 03/19/2016 01:10:29

03/19 01:09, , 1F
應該用保護管(不太清處正確名稱),就是一條管狀保護帶
03/19 01:09, 1F
※ 編輯: nekotoast (36.232.232.86), 03/19/2016 01:12:04

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發炎還是先建議多休息 之後多訓練大腿的肌肉 會比較有用
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壓重的時候要注意一下姿勢 以免二次受傷
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一樓你說的應該是髕骨帶?
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借文問,膝蓋喀喀喀應該用什麼護膝呢?
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上網搜尋一下葡萄糖增生療法跟PRP,我肌腱撕裂這樣治好
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