[閒聊] 移動攔網

看板Volleyball作者wooflion (汪汪)時間9年前 (2015/02/14 11:57)推噓17(17推 0噓 8→)

留言25則, 19人參與討論串1/1

Hello, Every Volley Buddy 大家好、打雞後、大嘎豪、HALO、阿尼哈西優、摳尼幾哇初階鍵盤快攻手汪汪又來了看到有人問移動封網其實這個也不算進階啦我覺得也一個基本概念算是小技巧所以也來討論一下好了

推

jeffery614

02/09 17:11,

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jeffery614

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jeffery614

02/09 17:13,

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------ 講到移動攔網首先最重要的是你攔網的動作要瞭解再來就是你的腳步該如何去踩攔網的動作我在上一篇已經稍微聊過所以這一次我會著重在腳步的移動 ========================================== 如果你在精益排球的技巧上面很有興趣其實YOUTUBE有很多資源在大數據時代你只要善用關鍵字就有很好的資源了〝Volleyball+ Spike〞 (攻擊) 〝Volleyball+ Set〞 (舉球) 〝Volleyball+ Block〞 (攔網) 〝Volleyball+ Serve〞 (發球) 〝Volleyball+ Defense〞(防守) 不過如何去蕪存菁去找到你想要的東西其實也是一個學問例如〝Volleyball+ Beauty 〞就可以看到莎賓娜的新聞了當然你也可以加 Hot, Female, .... 之類的 ------- 我打了那麼多關鍵字不是為了證明我很色因為這個根本不需要證明 (偷笑) 我想說的是關鍵字不同，你找到的影片會不一樣，他們能給你的訊息跟資訊就會不一樣。就像是不同等級選手，他們講出來的東西，就會不一樣像我是初階的攔網手可能我講的技巧或經驗分享對於初階的人很有感覺因為他們對於攔網這一塊是空白的如果我一次講太深他們反而覺得我講的太抽象但是如果比較有經驗的選手可能就會覺得我講的很廢因為我完全就是在講基本觀念也有可能他們覺得我的動作很爛因為他們比較內行阿哈哈哈 ------- 身為一個攻擊手你不會攔網的話你也不算是一個稱職的攻擊手因為攔網也是攻擊的一部份 ============= 那移動欄網，最重要的就是腳步腳步不好，你移動的速度就會很慢甚至是自己絆倒你自己而成為笑柄像有一次強者我朋友要攔網已經跳完A快了要再去攔第二時間結果下來沒站穩又急著跳就直接一個魚躍往外邊撲過去了封網封到人不見直接獲得一個「攔網魔術師」的美名。哈哈哈好啦我承認我就是那個強者我朋友嗚嗚嗚 ------ 講到腳步的移動基本上就跟斯斯一樣有兩種 1.兩步攔網 (側併步攔網) 2.三步攔網 (一個攻擊步搭配攔網動作) 在這邊先貼給你一個影片讓你先看一下但是不要學 Volleyball : How to Block a Volleyball https://www.youtube.com/watch?v=avD5UvMudJ0

這個影片我覺得拍的人拍的不太好而且示範的人也沒有到很優但是他講的部份有的是封網的基本如果用一個基礎來當起手式介紹的話是不錯因為他節奏很慢 ------ 我先說我覺得不好的地方好了因為今天他是在拍教學影片大家是在看他的影片在學我覺得要示範應該就是要認真示範意思就是動作要做足當然也有可能他的觀念是那樣子所以導致他做出來的動作就是那樣子第一點是他這影片開頭攔網的時候手掌向上輕輕碰而且又用手指在吃球的力量如果有人學他開頭的那樣子封網比賽中這樣子攔網的話攔到的球不會太好不是很容易亂噴就是原本要大底的球也會變成嗆司第二個就是 00:23秒的地方通常不會有人把手放在臉的正前面因為這樣子會擋到你的視線而且要移動很難移動就像你要追接噴的球一定是先跑到球的落點才把手伸出來做處理球的動作這樣子你才有比較多的時間可以去做準備所以我是覺得封網有個準備的姿勢就可以了太刻意的話很怪先移動再做動作不是先做動作再移動第三點我覺得不好的是 02:21秒處在做移動攔網的時候你很難直接做一個90度的起跳轉身應該是要用身體去帶但是他這邊卻是轉身才跳這樣子速度會慢而且沒利用到助跑的速度去做到起跳的動作 ============= 先讓你看不好的影片不是要誤導你我是想要讓你思考一下想一下你的動作是不是跟他一樣我帶的很多學弟一開始的封網動作都跟他有點像就是起跳到封網都有點卡卡的，不是很流暢不過這作者有心花時間製作分享我們還是要感謝一下 (掌聲鼓勵鼓勵) ------ 再來是第二個影片 Jim McLaughlin: Volleyball Blocking Techniques https://www.youtube.com/watch?v=PKWbvrTuQik

我覺得這個影片很棒因為第一點是他動作拍的很清楚包含腳步的踩法還有攔網的動作都很紮實更棒的是示範者是女生!!!!! (A_A) 最棒的是這教練是教你如何聰明的打球不是死記 ------ 以下影片不負責任片段翻譯 0:00~0:20 兩步攔網教練自問自答: 〝你從她這個封網動作裡面看到了什麼呢?〞「攔網，是從眼睛先開始，再來才是你的腳步去移動，最後才是手去攔網。」所以，我們要去想一件事情，就是，攻擊手是怎麼隨著球的變化去做攻擊的。攻擊手與球的變化，最常見的就是斜線，再來就是打直線，球不好的話，就會變成吊球。所以我們要根據不同的球去做思考，再利用他可能有的結果，去改變我們的應變方式。進而搶在好的位置跟好的時間點上，可以去給對方造成較大的壓力。那這樣子就會是一個好的處理方式。因此，你在全程都必須要貫注你的精神(好啦其實他是說90%)，因為場上的情況是隨時在變化。所以我們要知道怎麼樣去移動到我們要的位置如果移動的狀況不佳，我們自己就會被自己受到限制。然後他就要開始教下面這一個攔網方式 ============== 1:53秒處三步攔網 (Three steps cross over) 原則上三步攔網就是看你要攔左邊或右邊，就先走那一隻腳假如你要攔左邊，就先踩左腳假如你要攔右邊，就先踩右腳利用移動的速度跟擺臂的力量，去帶動你的身體第一步不能錯不然你會發現你要起跳的時候身體是面向錯的位置，而且腳很容易打結。女生示範後，2:07 他有說封網的關鍵: 在移動跟跳躍的過程是很平和的，但是手上去的速度要很快。我們可以用手跟腳去幫助我們移動，但是重點是你要知道你要去那裡。我們不是要去攻擊手那，也不是要去牆壁那，我們要去的是我們要的「位置」上，而當你在知道你要去那一個位置上的時候，整個移動過程要跑多快，就取決於你眼睛看到的球有多快。不要跟小朋友一樣，每一次都跑一樣的速度。到定位的時候，你人不是正面面對網子的，而是45度面對網子的。當你在移動的過程中，手會擺臂，接著利用擺臂順勢帶動你的身體，(向上跳，盡量不要橫移) 再將手伸到對面去做攔網的動作，記得手是用伸的不是用蓋的，因為用蓋的是像我這種初級者常在犯的錯。 ----- 在這一段，如果你在練習的時候，不是只是要你跳出去或是跳上去而已，每一個步驟都是關鍵，從 1.方向跟起始腳的決定 2.觀察球的類型去改變你移動的速度 3.第二與第三步的併步，會影響到你面對的位置跟角度 4.起跳以後身體要用一點力撐住並往上帶，不然會橫移 5.手伸過去封網，不是用蓋的 6.安穩的落地這幾個地方要多多注意。 ------突然覺得打超久的分隔線-----(這一篇超花時間的啦!!) 4:40 秒以後，就是欄網的變型，其實我是覺得如果你的步伐都熟練了，之後在移動上就會有很明顯的進步，除非你跟我一樣很久沒打球了，那樣子的話便是體力下滑，只能靠嘴巴打球了，哈哈。 Three Step Quick Three 簡單上來說就是把第三步的併步直接省略，然後用一個背飛的概念去攔網XDDD Quick Three 兩個側併步就直接上去攔了就是第二個側併步沒有併的動作，就上去了五步攔網 Two Plus Three (2+3) 這個是最常見的，尤其是攔中手，很常需要大範圍的移動來達到嚇阻對方的效果 ------- 不過說真的其實不用太刻意去記這些步反正你就是要練到身體變成本能攔網就對了在場上才只有一秒給你決定怎麼攔網如果你把那一秒拿來想怎麼踩步伐等你喊完一二三才開始跑時人家也已經得完分在喊聲ㄟㄟㄟ了 =========== 06:00 教練有說一句話「你今天跳的樣子不太像你平常跳的樣子，你是不是最近書讀太多了？」哈哈哈 06:30 換白色衣服的女生攔她動作比較完整，也比較有力又是正妹A_A ========== 最後「業精於勤，荒於嬉。」這不是眼睛看影片就可以學會的，記得每天練習。以上。 ========= By The Way Volleyball Source: Blocking Progression Drill English https://www.youtube.com/watch?v=vrr0B_kBlCQ

這一部影片有高清的示範跟練習，我想以第二部跟第三部的影片來做學習，就可以略懂了。在這一部影片還有多幾個項目像是雙人攔網跟三人攔網如果當你有需要使用到雙人同時移動攔網的時候通常你就會使用三步攔網那千萬要注意一件事就是記得你的第一步不要踩你平常橫移的位置因為很大的機率會踩到你隊友的腳好一點的處理方式是你第一步下在你隊友的後面然後第二步跟第三步再回歸正常就不會有踩到對方的困擾啦 ========= 以下題外話其實我禮拜三回台後就抽空在準備這篇文章了不過真的是太忙了而且要講解影片內容會比較難講都不能講垃圾話幸好如往年一樣，這特別的日子裡，都沒得約會，所以這篇文章就生出來了，哈哈哈哈哈哈哈只好把我的愛獻給陪伴我十一年的排球當情人希望有幫助到你願你我打球的道路上有所成長。 :) -- ●﹁○╱ ╱ <▉ ▎╲╱ oh my god~ 〉﹨ ▎╱╲ 、\ 〞 !! ▎ ╲ 拼命救球的才是好男兒!!! ●︿ —﹣ ● ▎ ● ﹨┐ ╱ ＿＿＿﹀▊ —﹣ ／﹨ ▎ ╴●▆╴ √ ╲ —﹣ 〈〈 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.0.114 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Volleyball/M.1423886248.A.807.html

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wooflion

02/14 12:19, , 1^F

02/14 12:19, 1^F

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Paulcc

02/14 13:26, , 2^F

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哈哈，我是怕垃圾話加下去，這一篇就說不完了

推

morinokuma

02/14 14:31, , 3^F

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morinokuma

02/14 14:31, , 4^F

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morinokuma

02/14 14:32, , 5^F

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抓A要不要用力跳，我覺得還是要看對面的強度至於來不及的話，當然是盡量攤不過怎麼攤各學派說法不一，有好有壞啦像大部份的人都會說一定要在網子前跳像我覺得排球有趣的地方就是球是往下打的如果對面很高你很矮的話你在網子前面怎麼攤也不一定攤的到還不如開網一點跳還可以摸到一些只是就要背負著吞落的風險了那就是經驗跟偷吃步了哈哈

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bizarre13

02/14 14:53, , 6^F

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時代在進步...斯斯也在進步..

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agwing1

02/14 17:00, , 7^F

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james198978

02/14 17:58, , 8^F