[問題] 比賽前可以做重訓嗎?

看板Volleyball作者CoCoCoooo (+＝ ..=)時間13年前 (2010/12/16 00:49)推噓8(8推 0噓 9→)

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再過十天就要比大專盃了，有些問題想請教板上的大家。聽說重要比賽前兩個星期不能做重訓，是真的嗎? 為什麼? 還有像長跑、操體能這些的，現在還可以做嗎? 另外聽過一種說法是，比賽前一個月先加到最強然後慢慢減少，兩週前完全停止。不知道怎樣才是對的...請各位高手指點一下，我不想比賽的時候軟腳啊啊不過我平常重訓的頻率大概是一個月一次吧||| -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.72.228

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angthong

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jay523322

12/16 12:04, , 2^F

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wyjwyj

12/16 12:49, , 3^F

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