[請益] 排球的訓練及基礎身體的鍛鍊

看板Volleyball作者 (Jim)時間14年前 (2009/10/02 22:56), 編輯推噓8(8推 0噓 10→)
留言18則, 14人參與, 5年前最新討論串1/1
我現在的程度算是普普 接球的時候有時候會噴 我打的位置是快攻部份 但是 現在我被一些問題難注 就是我的體重和身材 我185CM 體重目前市 92 (3個禮拜前97左右) 因為最近我們的系隊 總算有了目標 也開始認真練球 不在是之前的歡樂排球 身為學長 我必須要比學弟更努力練 所以不知道有誰可以幫我想一下每天的菜單 接球 還有瘦身 還有跳躍力的!!! 不想成為沒學長風範的學長~~ 約莫2hr的時間~~ 這是我的信箱 bemyselfjim@yahoo.com.tw 希望有經驗的大大可以幫我設計一下 > < 大恩不言謝~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.39.7.150 ※ 編輯: hwung1989 來自: 114.39.7.150 (10/02 23:00) ※ 編輯: hwung1989 來自: 114.39.7.150 (10/02 23:04)
推
10/02 23:04, , 1F
快攻手...先練好體能應該也能瘦下來...彈性可以重訓
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推
10/02 23:06, , 2F
歡樂系排應該是要很操然後拿到好成績才算歡樂吧!!!!!
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10/02 23:09, , 3F
跳繩的c/p值很高，爬文有幾篇關於重訓的好文章
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10/02 23:47, , 4F
我說的歡樂系排是 愛來就來 來了聊天打PLAY 然後就沒練
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推
10/02 23:50, , 5F
那不是叫做喇賽排球嘛?
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10/02 23:57, , 6F
你們在打排球嗎
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10/03 00:14, , 7F
那是之前~~ 因為就很歡樂阿~ 有練是有練 不過沒那麼勤~
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10/03 00:20, , 8F
其實就是沒很操 然後很歡樂 很容易聊起來 就是醬!
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10/03 00:29, , 9F
很操也是可以歡樂加聊起來的 xd
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10/03 04:42, , 10F
好想要你的身高跟體重T.T....
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我也想要你的身高QQ 我體重夠了QQ 70......想減重= =
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推
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重訓啊，跳不起來，什麼都不用說
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推
10/04 04:54, , 13F
樓上中正最大隻！！！
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soof沒想到你會在中正出現....
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跳繩的c/p值很高，爬 https://muxiv.com
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//muxiv.com https://daxiv.com
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12/04 18:09, 5年前 , 17F
歡樂系排應該是要很操然 https://noxiv.com
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04/15 16:16, 5年前 , 18F
你們在打排球嗎 http://yaxiv.com
04/15 16:16, 18F
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