[問題] 膝蓋下方至凸點中間凹陷的地方疼痛

看板Volleyball作者 (Shiloh)時間14年前 (2009/09/11 21:21), 編輯推噓8(8推 0噓 10→)
留言18則, 11人參與, 5年前最新討論串1/1
如標體所寫 小弟有爬了些文章 有些有提到跳躍膝但小弟不太明白 也有些人是說 奧斯古 不過我想應該不太可能 我目前的狀況 是打完球後 爬樓梯 膝蓋"下方凹陷處"有些輕微的痛感 休息一天隔天會消失 但打完球後又會出現 帶護膝的話感覺會比較舒服一點 我是想問這樣的情況有需要看醫生嗎? 還是只是我單純太敏感休息幾天就好了? 請教版上各位有類似情況的能夠分享一些經驗 畢竟我還想熱血一輩子阿XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.67.47.149
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09/11 21:34, , 1F
應該是典型跳躍膝沒錯
09/11 21:34, 1F
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09/11 21:34, , 2F
應該是臏鍵炎(跟我一樣) 多休息 打完球要勤冰敷
09/11 21:34, 2F
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09/11 22:41, , 3F
熱身和收操一定要確實喔~我也是~不過我是傷到韌帶了~
09/11 22:41, 3F
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09/11 23:16, , 4F
各位專業的 打球時突然蹲下我膝蓋就會痛了怎麼辦
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09/11 23:17, , 5F
那種痛是感覺不能在往下蹲的痛 但是我還是可以跳
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09/11 23:44, , 6F
+1~休息一陣子會好很多～然後等好了在做重量訓練
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09/11 23:47, , 7F
同意~上次休息一個禮拜就不會痛了 可是在隔兩天打球又會痛
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09/12 08:33, , 8F
我以前也這樣，學長說可能是大腿肌力不夠，建一下議練大腿
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09/12 08:35, , 9F
不過要先休息一段時間不要劇烈用膝蓋，要多休息QQ
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09/12 14:38, , 10F
訓練股四頭肌可以改善 還有注意跳後落地的緩衝是不是
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09/12 14:39, , 11F
有做確實 （過來人.....）
09/12 14:39, 11F
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09/12 16:34, , 12F
那個叫臏前韌帶 我也有相同的毛病 這個暑假有找個信任的
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09/12 16:34, , 13F
推拿師治療 已經好很多了 建議趕快去治療喔
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推
09/27 16:18, , 14F
休息2星期 然後加強你的股四頭肌就會改善很多了!
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08/06 20:33, , 15F
應該是臏鍵炎(跟我一樣 https://muxiv.com
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09/07 05:27, , 16F
那種痛是感覺不能在往下 https://daxiv.com
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12/04 18:08, 5年前 , 17F
我以前也這樣，學長說可 https://noxiv.com
12/04 18:08, 17F
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04/15 16:15, 5年前 , 18F
//noxiv.com https://moxox.com
04/15 16:15, 18F
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