[請益] 基本的低手

看板Volleyball作者 (4$)時間15年前 (2009/01/25 17:03), 編輯推噓17(17推 0噓 12→)
留言29則, 14人參與, 最新討論串1/1
話說在下練排球也練一年多了 可是常常最基本的低手都接不好，常接噴 學姐、教練都教我們要蹲蹲蹲蹲 可是有時蹲了感覺卻沒有跟手合一 手感還是很差 請教版上的各位高手 有沒有一些低手動作的訣竅?身體的律動等等 感恩~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.151.20
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插壓抬
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重點在膝蓋......並不是手的揮動
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想辦法對著牆壁打到200下不落地你應該就會瞭解了
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打完是腿在酸而不是手在酸
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小牆是你的好朋友 請多多跟他培養感情
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我和地板的感情比較好 XD
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男版友嗎?? 請對牆...
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女版友嗎?? 樓下會負責...
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一看就知道是女版友XD..我負責解答 剩下請樓下負責..
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是女排^
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練一年多 那一週碰球的頻率呢 ??一週兩次 三次 天天??
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排球要多打才會有球感唷^^ 加油
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女版友嗎?? 來..我教你..手要這樣喔(從後面抱著指導)
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請問2(4)樓，我對牆完是左後方腰在酸，該做何解？
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樓上駝背
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一週練兩天，有比賽的畫會加練
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就有時有球感，有時沒有；跟人對打時無法跟碰牆一樣順(?)
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因為你左右肌力不平衡~加上來球的方向~慣用的微側身
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所以左後方的腰會痠 試著平衡一下肌力 來球方向也是
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樓上要親切指導了嗎？
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槓 對厚 到底是男版友還女版友??男版有快去對牆!!!
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男版有快去對牆!!!XD
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一週練兩次的話...進步幅度是非常非常非常有限的
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要自己找時間去碰球喔 對牆或是找隊友出來對墊
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每天抽半小時出來碰球 很快就會進步了 :)
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而且有時一蹲拉到大腿，很痛接下來就蹲不下去了=_=
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熱身要確實作好啊 ^^""
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基本上腿的力量往哪球就會往哪
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是這樣啊 感謝各位!
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