[問題] 有關熱敷冰敷的問題
呃~我有爬過文
但我覺得這應該不是舊傷之類的
因為之前的文都是問舊傷如何處理
我想問的是
運動過於激烈之後的肩膀究竟要冰敷還是熱敷?
昨天是校隊練排球的日子
因為我是剛加入球隊的菜鳥就必須要練一些很基本的東西
EX:下手 上手 發球..
昨天發球有沒有發到300顆我不確定
但是200一定有
後來收操吃飯回家洗澡睡覺一點異狀都沒有
直到剛剛起床才發現
肩膀有這麼點不太舒服
請問這樣究竟要熱敷還是冰敷呢?
感覺就有點像投手投完球的那種感覺@@"
懇請各位大大回答
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